食疗法让你消除孕期黄褐斑

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　怀孕后，爱美的孕妈咪总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多孕妈咪已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的孕妈咪们省去这份不必要的担心吗？

　　黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，这里介绍几种食疗的方法。

　　一、富含维生素C的食物
) Q9 e' d: O' O7 A) b
5 A( L9 ^) v- K2 b) A　　1．猕猴桃

* T0 s4 z. ~# O, [8 D8 L　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
8 @) F$ c5 H$ B2 R
　　2．西红柿
' b! T' C( U7 d% S" z1 T+ [  ^
( A- ?1 S& [1 I; H/ e1 V( }　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
* k7 V' s- `% Z( x3 k2 a
! w  Q6 |+ U5 z, k" m2 q　　每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈咪面色红润。
: [6 y% @( a* N- e5 u' P" Z
　　孕妈咪还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15－20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
+ \! ?! }) u% E8 e
　　3．柠檬
' G5 m5 d$ m+ o$ y4 g" c& |9 V( Q
　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　4．各类新鲜蔬菜

0 o! J/ B5 g; R* N% ~. G& g. X9 z　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有 西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，孕妈咪也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

' v, x- ^2 d) V% w+ u& k　　二、富含维生素E的食物
5 i" j5 {3 m( x5 j
　　1．黄豆
" d" }3 V3 T0 X1 g
　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

, t5 m, n1 o# L" c/ Q4 q　　大豆甜汤 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
+ {* J1 e2 C: y: Y
　　2．牛奶
# O+ g# `" p2 ?
4 E7 o+ C* p* m8 x" X2 n3 m  q/ c　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
8 o3 U8 k1 C7 f# t; J
　　桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
  p5 g  H! G2 U; d" `
" M6 e4 K" N% Q: D　　3．带谷皮类食物
5 w8 z0 |% |6 h2 L; L/ T2 t
3 G; @- A" f5 J5 {) C　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
( O" a7 y' }' o/ c- _
　　猪肾薏苡仁粥，猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。