夏日养生指南：老人要吃“四瓜”

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

内容：瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
. w+ ?7 E* C  I: L
富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。
# Z! q) w$ I; _4 q
夏季炎热，老年人饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好，时令瓜果是老年人度夏好伙伴。
西瓜

* l3 |* q9 \& j, T, y& B/ @0 W8 ~% k瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
, y" G2 Z4 j# N; k3 I4 I4 C* z
黄瓜
1 R4 s2 i1 ?- ]2 k
& F7 P2 W1 C4 D* {) d瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

" N, O% g# w7 {冬瓜

0 X! Y6 d( h3 ^1 e) z0 c富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。
+ O' Q% F- M; B1 l: ~2 Z! `2 o
+ C1 B$ c- m! Y' J4 }# b1 [丝瓜
9 k* c' s( Z0 ?' ]1 l* F0 G* \: h
" k. w8 D+ W/ H可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。