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随着预产期的临近,准妈妈们的肚子越来越大,行动越来越不方便,此时也许还会出现许多小症状和小麻烦困扰着她们,可谓苦不堪言。小编整理了一些孕晚期可能会出现的常见症状及对策,希望能给孕妈咪们带来帮助,度过舒适平安的孕晚期。' K& ^( Z9 N: j9 F& a
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1、严重便秘
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由于孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮。" f& h9 W: ?' D0 ^2 P
# D3 M% f/ L5 z; P; P2 a& N 〔对策〕便秘如果严重的话,要去医院。老是不解大便,毒素就会被身体吸收。究竟什么状况要去医院,需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多,且大便很硬,很难解,腹部感觉很胀,甚至便血,这时就需要去医院。5 O6 l5 |0 u4 Z( f& i2 x
" D S+ M; y% l: ~& @% a 2、尿频
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3 `, S- S3 d* L: F# @% @7 w( f3 ` 妊娠末期,由于胎头下降,压迫膀胱,导致孕妇的尿频现象加重,这是妊娠期的正常生理现象。
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3 i' C: K) J: J. J9 C/ ?; J6 r 〔对策〕及时解尿,不要憋尿。临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少夜起次数。如果同时伴有尿急、尿痛,则属于异常情况。应多喝开水,并去医院检查。 P, h" E: Z# z" e4 T1 z
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3、下肢水肿
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孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。
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〔对策〕·正常人水肿不超过踝关节以上,不需要特别处理。" m) C: |& |% K1 T& ~* M, C6 F
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·尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位。
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·坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。; b% J; K5 O: b8 u* Y! |6 }: e
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·把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀。+ I i) ]0 O6 z2 i$ y$ V
. r, ?+ t0 j+ r6 L0 H ·如果肿胀特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院。; b/ K9 W5 j: I B6 S
/ }- [( I; ?, U1 M ·吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生。
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0 l3 @ N7 \ Z6 |; N6 d! W 4、胃口不好
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胃口变得不好,是因为到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱了。5 T" x5 Q5 {# a5 L9 n3 T/ ^# x
: x8 X$ N3 L0 i& d* N7 M' W5 W 〔对策〕改变饮食习惯,少吃多餐。最好一天吃6顿,3大餐3小餐。在孕晚期,孕妇每周体重的增加如低于0。4公斤,就需特别注意营养的摄入了。
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4 G& r2 \; I" T$ | 5、胃灼热/ w. [; N; w1 c" [/ `3 K0 p
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孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。
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?4 k1 N1 W: M7 A/ Y 〔对策〕·这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。
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$ X, ^" X" w2 S/ L6 z ·平时应在轻松的环境中慢慢进食,每次避免吃得过饱。
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·吃完饭后,慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。' K% i: t+ y- j. T/ R* a! g
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·饭后适当散步。
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·临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果。
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) O8 @) ^1 G' r3 t3 t# f5 j 6、不规则的肚子痛
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大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高。/ N8 y& h8 J# Q$ n# E7 H& ^ A' B
6 O' _% i3 K+ b5 f 〔对策〕·不需要服用药物,而且服用药物也一般不大能缓解。
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·出现这种情况的时候要注意休息,不要刺激腹部。
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·如果痛到坐立不安,工作、生活受到影响,需要去医院。
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7、面部黄褐斑2 B9 o0 n0 M- N3 P, U, [# v: E. y9 ]5 u
( z! k' t m; ^# g 妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多,导致皮肤黑色素沉淀,有些孕妇面部会出现对称黄色斑块或斑点。
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〔对策〕不用担心,妊娠斑会在分娩后自行消退,且无需治疗。 |
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