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措施1:* U6 J9 d4 ]+ W' g
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早上十点到下午四点这段时间尽量留在室内或者阴凉处。而中午是太阳光线最猛烈的时候,所以婴儿和儿童都必须留在室内,最起码也要避开太阳光线。即使在阴天,也必须采取防晒的措施。贺伯特医生还指出:"由于海水的折射和风的作用,在沙滩更加容易晒伤皮肤。"
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& p3 u7 J- e J9 l( h措施2:% b7 l1 }0 [8 r; Q! c, y
, y* D3 i2 S8 E 所有孩子都有晒伤的危险。虽然皮肤白的孩子很容易晒伤,但皮肤黝黑的孩子如果长时间暴晒也会晒伤。
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1 z9 g. G" K% i措施3:
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8 _( k1 r& b5 t 给孩子穿上具有保护作用的衣服。这是最好的对抗阳光的武器,甚至比防晒霜更加有效。康尼利医生还说:"不满一周岁的婴儿在学会走路之前,更需要衣服的保护,要穿长的棉质裤子跟衣服。"
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% D! m1 b+ D! S$ X# L 如要减少外露皮肤所受的伤害,涂防晒霜可以防止晒伤。但必须每30分钟涂一次。如果去沙滩的话很难让孩子经常从水中走出来涂防晒霜。这样就需要更多的穿衣的技巧:+ k5 f9 ?- J( T- W9 W C& L+ l# t' d
6 {0 _. D1 h7 c# L2 z 防晒的泳衣是一个很好的选择。多彩的两件式泳衣和一件式的潜水服泳衣是专为孩子而设的泳衣,可覆盖到手肘和膝盖并且提供防紫外线指数达到50的保护。这些泳衣是由轻身、细密但透气的人造材料而制。在网上、运动用品店和百货均有售。: d" O4 D# b0 ~3 Q0 s6 d2 K
' R& w! s- k* D" w0 c, Q# i$ N 棉质的T恤也可以起到防晒作用,但如果是白色的话则事与愿违。白色对阳光的阻挡作用是最弱的。亮色或者深色衣服(包括袜子),例如蓝、红、绿和黄色等均比白色的保护作用强。而且,当白色T恤湿了的话基本就没有任何保护的作用了。
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措施4:
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使用防晒霜(例如含锌氧化物的)或者儿童的防晒液。
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9 X+ j4 o4 V+ {4 u 这些产品都是防晒的下一道防线。下面是一些建议:
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0 D7 r* ^! C3 T 有些家长会担心防晒霜是否会对婴儿造成伤害。康尼利医生告诉我们:"婴儿皮肤的吸收性并没有很强,与成年人相比他们也不会吸收更多的化学物质。其实是他们皮肤与身体的比率使他们更加容易晒伤。而问题是如果给婴儿涂上防晒霜,那些化学物质会不会损害它们的健康?"用含锌化物或者二氧化钛的防晒霜则可以消除家长们的忧虑。这些都是婴儿晒伤时所用的两种治疗配方,所以也能适用于其他的婴儿身上。
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不要害怕在婴儿身上用儿童防晒霜。如果出去散步的话,婴儿的脚是外露的,则要给孩子涂上防晒霜以防他们晒伤。这样总比完全没有防护好得多。0 x8 ?% ~- `4 [6 I1 b4 E; q. }
) w! s8 r( z! ? 不要忘记给嘴唇防晒。防晒唇膏更够提供防晒的保护作用。* n! x$ [# J+ }4 }. ^' S
仔细阅读防晒霜的标签上的使用说明。即使是防水的防晒霜都要经常涂抹,皮肤经过毛巾擦拭后还要再涂一次- @0 E+ k$ M( N& S
选择一些孩子喜欢的防晒产品。有些防晒霜是喷雾式的并且是紫色的,孩子会觉得很有趣。总而言之,皮肤专家也建议使用防晒系数(SPF)30或30以上的防晒产品。
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措施5:0 i; z# A0 h$ f9 Q9 d5 o- ^8 ?$ ^! ?
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防晒必须要找一些遮荫的地方。在沙滩,散步和做户外运动的时候,防晒的经验原则都是"尽量让你跟你的孩子全身都能阻挡阳光直射。"所以需要购买的防晒用品清单有:
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一把沙滩伞;
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; w% K" `3 `: D9 [* O* l 有蓬的婴儿推车(虽然不容易找,但很值得去找一下);
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7 m+ R9 C" Q. L; F+ @6 B 阔沿的帽(帽沿是向前的);
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' g! K" D2 K/ y" c6 O 太阳帐篷。规格较小的最适合在婴儿午睡时使用,但不能容纳另外一个人。也有大一点的家庭装;0 E2 X6 `+ _/ T5 q2 b+ l9 d/ _# D
1 u( [1 @; ?2 d' r3 a$ Y 防紫外线的太阳镜。太阳镜是最方便并且最适合用来阻挡紫外线辐射的。包裹式的镜片更好,因为它能够阻多挡5%的光线。而且有多种款式,各年龄层的人甚至连婴儿都适用。, Y: p3 C" I5 t+ M6 U
+ j* P* }% v! T; { 甚至是一些古铜霜(能使皮肤变得黝黑)也具有防晒作用。重要的是这些人造的古铜霜不会直接提供保护的作用,而是间接添加了一些保护的成分,所以在使用之前必须仔细阅读说明。 |
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