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春季长个快奥妙在哪里

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说起个头儿,几乎每位家长都希望自己的孩子“高高益善”,许多人还总是从遗传学的角度来推测后代高度。河北省儿童医院儿保科主任刘丽君提醒,遗传确实决定了孩子身高的大方向,但良好的后天环境也不容忽视。尤其在春季这个“黄金生长期”,家长更应该创造有利条件,为孩子长个儿加把油。
+ a9 ^, ?9 g# t! q; ]+ a% m& ]1 h' F, N! W  F
儿童春季增高最快& h, X; X9 n" e- R

( g3 W% b: K! P% f! i" n1 w据世界卫生组织的一项研究表明,少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同,儿童在春季长得最快,尤其是5月份内可长高7.3毫米,长得最慢的是10月,只有3.3毫米。# s2 S. ]( h6 K- I+ M

- T' B7 B1 ?1 D1 x# A7 G' E* C8 C7 c春季为什么有利于长高?据刘丽君介绍,传统医学理论强调“春生夏长秋收冬藏”,春天是万物生长的季节,人体也不例外。春季人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。
& R* a3 _- D  A5 v1 d. Q
& y5 T* Y2 s$ B; }4 e! u4 y另外,春季阳光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线对于骨骼的生长发育同样有益,因为无论是食物中的维生素D,还是人体皮肤组织中的维生素D,只有经过紫外线的照射转化成维生素D3,才能被人体吸收,进而在肝肾内转化成具有生物活性的羟化维生素D,后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收,减少它们经肾小管的排泌,为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。9 |7 G3 B; z- ^: K: {. ^% |
9 s7 E* S$ h% C+ H% q# E2 \2 f5 Y
因此,要想让孩子抓住生长的黄金季节,家长就应该从营养、睡眠、运动等方面加强护理。
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