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人体10大器官最怕什么?别犯这“一个字”

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人体器官每天运作十分劳累,要想健康的使用它们,日常生活中一定要好好的爱护、保养。如何保养我们体内的10大器官?先要了解它们最怕什么,它们最怕的分别是这一个字!别再损害它们了。 糖分摄取过多会使人发胖,引起胆固醇分泌的增加,恐导致胆结石。心:怕咸# p8 n( x' p- c6 w8 B! T* K- T
  过度进食高盐食物会给身体带来高血压、心血管疾病等隐患。食盐中含大量的钠离子,钠会引起体内血容量的增加,所以食用太多的盐分就会导致血压升高,心脏的负担也会加重。
' E1 z- `. H2 t7 e% q! j4 {. s' A# B% D  N, }
  肺:怕烟% [, E. e( I9 U0 {, J% @$ d+ a
- ~% B4 k2 q: p6 K1 p1 p; ~, p
  日常生活中,除了吸烟、被动吸烟之外,厨房的油烟、装修污染等室内环境的污染,也是引发肺癌的危险因素。
6 l6 u, b& W  \* r7 M  [9 O0 N0 m$ z5 R5 \* d( l, A5 m* u7 U
  研究表明,厨房通风不良相比通风良好者,罹患肺癌的风险增加了49%。& n* ^+ @5 p  E5 |( }

2 j( b' f4 V1 D  胃:怕冷) N# Z) E' E$ v9 T# K# E  B0 M

1 V6 j3 N3 [; N  胃、十二指肠溃疡的发病是有季节性的,秋冬和冬春交替时分都是高发期,寒冷的天气尤其要注意养胃。如果出现胃痛、腹部不适,消化能力降低的时候进食生冷食物,就会引起或加重胃部不舒服的症状。
; }4 a* B: z& |4 ^! p7 a( {7 d
7 S2 [  X* O" b' \$ w  肾:怕肉  经常大鱼大肉易导致蛋白质摄入超标,长期如此会增加肾脏的负担。
- W' H. s# p$ c! y  y& ]$ Z4 Q  o
" D2 u4 W1 X2 Z  现代生活水平提高,经常大鱼大肉易导致蛋白质摄入超标,长期如此会增加肾脏的负担。肾脏不好的患者,如果继续吃太多肉,更会加重对于肾脏的损害。
4 M) Q- k; k2 p
/ H0 T9 Z& k0 \  肝:怕胖+ J$ m  Q, M  f

; E  r6 t) ?! s/ Q$ J5 l  一个人的体重如果增加了3%~5%,就很有可能从原来没有脂肪肝变成患有脂肪肝。通常肥胖的过程是先胖到肝,再胖到腰,最后到整体的体重超标,成为不折不扣的胖子。因此,明显的胖子患脂肪肝比较容易理解。
" i' t( {  N) F7 w
5 ~; o( e  x# B# p7 |  但是,临床上发现瘦人也有脂肪肝。这是因为胖与不胖,不能单凭体重指数来看,还要看体脂比,如果肌肉少,脂肪多,也是有可能患上脂肪肝的。' |& n% ?' b1 }( j% X/ z
" L7 E+ J; w" k: D- @* C; n
  肠:怕坐9 t5 D3 L  o* e- W) f  ?
! e0 V9 t& p4 G7 h! @% C
  研究发现,日常喜欢久坐不动的男性,其结肠息肉复发的风险会增高。如果任由这种良性肿瘤发展下去,结果可能会引起结肠癌。/ M$ t" e7 {; w! |) d4 ?, t

. d4 ]& z" s/ c/ ^; G9 ~, X6 q  已被诊断患有结肠直肠癌的患者,如果每天长时间都坐着,死亡的风险就会增加;如果让身体保持运动状态,则生存的希望便会增加。
' P- ~/ l7 S0 ^. T! ]8 h3 E5 @. F3 ?" O, H" J8 S
  胰:怕撑# V7 E2 k5 h, B) |1 f* }
2 |, s5 O# s3 T  x0 q
  饮食习惯不当,容易诱发胰腺炎的发作。例如暴饮暴食、过度饮酒等,都容易对胰腺造成刺激,引发急性胰腺炎。部分患者一发病就十分凶险,抢救不及的话很容易导致死亡。% {8 H+ k+ Z" Q) D3 t

2 @# _+ ~, z9 h4 S* \0 c  胆:怕甜6 G  K1 n. A0 S3 V- W0 x% D# b
6 {( o. Y5 q! n' _* V1 G) j
  糖分摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调,而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。9 S' u/ k3 }# j, Z: I3 k+ S$ ~
% m# l: |' b; v/ y. l
  此外,糖过多还会转化为脂肪,促进人体发胖,进而引起胆固醇分泌的增加,促使胆结石的发生。/ B+ {2 Q9 A6 }  Y, |

0 C/ j% G& X( Y' k1 o# i  皮肤:怕晒- m' b7 ^# d. r, C! y3 [% D6 M8 @
4 |8 y) s$ u8 S* [5 f
  涂抹防晒霜并不是年轻爱美女性的专利,其实,老年人更应该注意防晒。原因是老年人皮肤变薄,平时又不注意防护,在夏季很容易发生日晒伤,主要表现为日晒数小时后露出部位的弥漫性红斑、水肿,严重的话出现大疱,伴有搔痒和烧灼痛等现象。
0 L. ]6 a! s+ G# C4 r  ^  r" f& L
) Z4 W$ u. _; C* X* G  平时应避免烈日曝晒,尽量不要在上午10时到下午2时光照强烈时外出,外出时要撑伞,最好穿长袖衣服。
( M9 N* P- S  U- L: M2 R6 h2 [6 i, h- n; _: U: B& u+ a0 G$ H) b
  膀胱:怕憋
7 T! J+ ~$ _8 W* d' T) V; g" q/ I+ K5 q: i
  经常憋尿容易罹患膀胱炎,憋尿使得膀胱长期处于充盈状态,会使膀胱壁弹性减退,膀胱上的压力感受器变得迟钝,因此,经常憋尿会慢慢感觉没有尿意了。- F% m5 T* B+ ^% c3 [; q

7 v. e/ U( D5 X* j  i* c  此时膀胱的收缩力已经下降,会导致排尿后膀胱内残存尿液增多,出现尿潴留。排尿次数减少,代谢废物无法及时排出体外的话,容易引起膀胱炎,甚至膀胱癌。且憋尿后膀胱内压力增高,细菌易沿着输尿管上行,恐引起肾盂肾炎。# C: r: I6 u2 G! g7 H: f/ _

, c$ s" ?1 k' J
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