初来咋到
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人体器官每天运作十分劳累,要想健康的使用它们,日常生活中一定要好好的爱护、保养。如何保养我们体内的10大器官?先要了解它们最怕什么,它们最怕的分别是这一个字!别再损害它们了。 糖分摄取过多会使人发胖,引起胆固醇分泌的增加,恐导致胆结石。心:怕咸
3 F( j5 l9 c" C- Z 过度进食高盐食物会给身体带来高血压、心血管疾病等隐患。食盐中含大量的钠离子,钠会引起体内血容量的增加,所以食用太多的盐分就会导致血压升高,心脏的负担也会加重。3 s$ Y( X. Q5 }4 v
. m& X5 R1 Q4 h2 M 肺:怕烟3 K+ ]$ y! x- {! I& t" W
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日常生活中,除了吸烟、被动吸烟之外,厨房的油烟、装修污染等室内环境的污染,也是引发肺癌的危险因素。/ Z' X/ C8 |, A- x/ f: c! k
* L% H+ j. C, x) [/ ?9 w 研究表明,厨房通风不良相比通风良好者,罹患肺癌的风险增加了49%。5 K, W2 W3 Z" _$ [" {) o
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胃:怕冷
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" {3 s* K( r% @' ^/ a; r& m, v 胃、十二指肠溃疡的发病是有季节性的,秋冬和冬春交替时分都是高发期,寒冷的天气尤其要注意养胃。如果出现胃痛、腹部不适,消化能力降低的时候进食生冷食物,就会引起或加重胃部不舒服的症状。
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肾:怕肉 经常大鱼大肉易导致蛋白质摄入超标,长期如此会增加肾脏的负担。
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现代生活水平提高,经常大鱼大肉易导致蛋白质摄入超标,长期如此会增加肾脏的负担。肾脏不好的患者,如果继续吃太多肉,更会加重对于肾脏的损害。8 W7 w2 V# c" E% x$ B; F! [7 E; k
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肝:怕胖! F& Z, v H0 k7 M& ?
$ p2 U( o+ ]# i ?. R% O8 q 一个人的体重如果增加了3%~5%,就很有可能从原来没有脂肪肝变成患有脂肪肝。通常肥胖的过程是先胖到肝,再胖到腰,最后到整体的体重超标,成为不折不扣的胖子。因此,明显的胖子患脂肪肝比较容易理解。
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但是,临床上发现瘦人也有脂肪肝。这是因为胖与不胖,不能单凭体重指数来看,还要看体脂比,如果肌肉少,脂肪多,也是有可能患上脂肪肝的。
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/ P; f8 P3 r4 k- e! c! ^! _3 y 肠:怕坐
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1 S! F: f- ~4 Y+ R8 L S 研究发现,日常喜欢久坐不动的男性,其结肠息肉复发的风险会增高。如果任由这种良性肿瘤发展下去,结果可能会引起结肠癌。
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已被诊断患有结肠直肠癌的患者,如果每天长时间都坐着,死亡的风险就会增加;如果让身体保持运动状态,则生存的希望便会增加。
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9 r6 G' v! J; A ` 胰:怕撑, W S+ P+ p9 s; z, H: T! V
* r' b+ I" E) I! h, O 饮食习惯不当,容易诱发胰腺炎的发作。例如暴饮暴食、过度饮酒等,都容易对胰腺造成刺激,引发急性胰腺炎。部分患者一发病就十分凶险,抢救不及的话很容易导致死亡。
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: L+ r/ J( p0 P# Q4 G 胆:怕甜3 N0 @: C/ W( ~* o1 @( G V
1 a2 S+ h1 L7 `4 `7 B1 @% L' O9 g: R B 糖分摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调,而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。, e# }% T) }9 a( N3 p* P* k
* p! R% k! H2 j 此外,糖过多还会转化为脂肪,促进人体发胖,进而引起胆固醇分泌的增加,促使胆结石的发生。$ K2 ^* _8 n: O6 {; X5 C
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皮肤:怕晒) ^( P' N( [, W. L4 D! d
; B1 p V6 r& ~4 b% Z& t, _- H9 P 涂抹防晒霜并不是年轻爱美女性的专利,其实,老年人更应该注意防晒。原因是老年人皮肤变薄,平时又不注意防护,在夏季很容易发生日晒伤,主要表现为日晒数小时后露出部位的弥漫性红斑、水肿,严重的话出现大疱,伴有搔痒和烧灼痛等现象。4 L F) G2 Q# E% T
, a: M& Y% L6 q 平时应避免烈日曝晒,尽量不要在上午10时到下午2时光照强烈时外出,外出时要撑伞,最好穿长袖衣服。
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膀胱:怕憋, J7 {/ y7 _' r! K6 _
$ i! D+ g) A- `' m3 d1 H 经常憋尿容易罹患膀胱炎,憋尿使得膀胱长期处于充盈状态,会使膀胱壁弹性减退,膀胱上的压力感受器变得迟钝,因此,经常憋尿会慢慢感觉没有尿意了。
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此时膀胱的收缩力已经下降,会导致排尿后膀胱内残存尿液增多,出现尿潴留。排尿次数减少,代谢废物无法及时排出体外的话,容易引起膀胱炎,甚至膀胱癌。且憋尿后膀胱内压力增高,细菌易沿着输尿管上行,恐引起肾盂肾炎。% A7 d& ~6 N9 a: ~* _% H- C% u: `
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