一条热毛巾能顶半个老中医

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7 R3 W* s: u% ]6 F! t         用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可以消去眼睛浮肿等问题。但你知道吗？一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。《生命时报》采访相关专家，教你用热毛巾赶走10种病。
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原来一条热毛巾能顶半个老中医（供图/华盖）

受访专家：
中国中医科学院针灸医院脾胃科副主任医师李彩芬
) S: I$ F: y! V3 U: b2 ^2 h武汉市中心医院中医科主任医师全毅红
北京老年医院中医科主任刘德泉
( j1 d/ w& O2 u/ q, g一条热毛巾，敷走十种病
/ @+ [0 d) ?+ C老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。
热敷要点
选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
5 ~2 |1 r- N' P最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
: \( {5 u7 j, ]' E  |% Q/ _1 缓解眼疲劳
, T; a/ x3 j& v, t. @用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
) P0 r8 ~; t, C( J1 `% p. w2 预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3 改善头晕
3 ~* g1 u2 \. _3 h& o将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4 治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
- E; \5 T2 ~, u8 k; b! r( l5 防治颈椎病
* s4 W3 k6 k: s  ^早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
6 缓解慢性腰椎疼痛
6 ?' `& v3 ~( F! }# f: G腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
! E6 r, D" d# ]7 缓解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8 治疗痛经或寒性腹痛
7 Z, i2 c3 q# w/ F8 r% G女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
9 跌打损伤
# u' K9 i3 A2 }( F/ \4 U1 W运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2—3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
  D$ F; T; n( w* c  w10 去打针造成的硬结
- W8 B5 z+ j4 O* |; ]) e8 x轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
4 M; ?4 ?- Z+ \; G花样热敷，效果明显
有特殊要求的患者，也可以试试以下两种“花样热敷法”，对症下药，效果会更好。
1 热盐敷
主要是针对虚寒性疼痛。受寒或平时体质较弱的人可用此法。
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0 N* f% q) ^' J5 F0 t* j$ {3 X受风、寒、湿等刺激后，经络不通，导致身体多个部位和器官疼痛，尤其是颈肩腰腿痛。炒热的盐除了具有温热的作用，还在于它入肾经，因此对受寒引起的关节痛有奇效。
2 药物热敷
选取具有祛风散寒，温经、通络、止痛效果的中药，用煎煮的药液来治疗一些寒性病症和疼痛，效果更好。
专家建议，轻症患者可以自己在家熬药做热敷，严重的要由中医辨证开方，使用特定药物，并配合其他治疗。
另外，虚寒体质者的慢性腹泻可使用干姜、补骨脂、桑螵蛸各50克，加水500毫升煎煮20分钟，取汁热敷肚脐周围，每天敷20—30分钟左右。热的药渣也可以用来热敷。

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