三款滋补养肝的食疗粥

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

                                  
0 O: M8 z" y: W" B: I7 {2 z6 z　　粥易消化，口感润滑，是很多人喜欢吃的食物之一，特别是对一些体制比较虚弱，消化不好的进食者来说，喝粥确实是再好不过的选择了。既然粥这么好，下面小编就给大家推荐三款具有药膳作用，具有滋补养肝之效的食疗粥。

: o0 [( v/ R5 Y' @8 y2 S/ ?" L' s　　1。 枸杞红枣粥
( D- h  c. ^7 o　　食材：枸杞20克、大枣30克、大米70克
　　做法：
　　1。 将食材清洗干净
: T' s% b* A3 |2 l. M　　2。 将枸杞和大枣浸泡在水中5-10分钟。
　　3。 将食材放入锅中煮熟即可。
9 H& {) Y2 N3 W- J! T8 [+ Z4 i
　　食疗功效：可滋补养肝，增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂等功效。
! J; ^- v: P5 b; Y　　2。 桑葚糯米粥
0 ^! ]1 @# v. m  k- K9 F, K　　食材：桑葚40克、糯米80克、冰糖适量。
　　做法：
　　1。 将食材清洗干净。
. e' C0 J- D3 t　　2。 将清洗干净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量的冰糖即可。
　　食疗功效：滋补肝肾，养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。
　　3。 猪肝菠菜红豆粥
　　食材：猪肝150克、大米150克、菠菜100克、红豆80克
# f$ b4 ^$ W5 M" ^% g+ j! v; `　　做法：
　　1。 将食材清洗干净。
3 U7 V4 ?) A# t' v! }, _' |　　2。 将菠菜切成段，将红豆浸泡一个小时。
　　3。 将大米、红豆放入锅中煮成七八分熟后加入猪肝、菠菜，最后根据个人口味加入调料调味。

+ m, ^# F: Y/ [' F