三款滋补养肝的食疗粥

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

                                  
　　粥易消化，口感润滑，是很多人喜欢吃的食物之一，特别是对一些体制比较虚弱，消化不好的进食者来说，喝粥确实是再好不过的选择了。既然粥这么好，下面小编就给大家推荐三款具有药膳作用，具有滋补养肝之效的食疗粥。

　　1。 枸杞红枣粥
　　食材：枸杞20克、大枣30克、大米70克
　　做法：
$ A# C  `  f& p$ }3 d; r　　1。 将食材清洗干净
　　2。 将枸杞和大枣浸泡在水中5-10分钟。
  G6 Q2 Y2 E. E5 @# E: i　　3。 将食材放入锅中煮熟即可。
" g! o1 I( A& Q( v
! n1 X5 |+ X2 q8 [　　食疗功效：可滋补养肝，增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂等功效。
1 v( L$ T" N) t/ w; h7 s4 q　　2。 桑葚糯米粥
$ R0 K4 z  x3 j　　食材：桑葚40克、糯米80克、冰糖适量。
　　做法：
　　1。 将食材清洗干净。
　　2。 将清洗干净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量的冰糖即可。
　　食疗功效：滋补肝肾，养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。
# X* }% ?& ^. c) ]; v  W　　3。 猪肝菠菜红豆粥
7 Y# g# X. {. l6 a+ w0 N　　食材：猪肝150克、大米150克、菠菜100克、红豆80克
" `1 @, H3 l0 ?0 ?2 f0 z& T　　做法：
  G& E: K/ a2 G+ @# m! E+ l　　1。 将食材清洗干净。
　　2。 将菠菜切成段，将红豆浸泡一个小时。
8 o% y2 n+ p* h0 m$ `) i% e) H　　3。 将大米、红豆放入锅中煮成七八分熟后加入猪肝、菠菜，最后根据个人口味加入调料调味。

6 i' _# o, ^9 a3 p, T3 d