[size=1.4em][size=1.4em]杏
8 G" V9 J* W1 d
# n$ N* V* B0 B+ ~+ o6 Q[size=1em]当下最常见、最应季的水果之一! `$ o, N3 L4 e: y- @/ |
5 R3 Y6 n3 A5 S. S( I6 s. k, m- B" |& z0 ^5 l7 W8 O/ F
+ o/ ~+ e( f/ ?- V8 P8 F% @! ^0 o* o! H2 m8 b# c, d% k/ o& Q
; Q8 @9 Y" V% j* ]. A品种和个头大小不一。营养价值较高，但多吃对肠胃真的有害。$ s; I, {) m9 c/ y
 ! L! E2 j7 K6 x# l2 `1 C
杏的营养价值（每100克可食部） 水份：89.4克 能量：36千卡 蛋白质：0.9克 脂肪：0.1克 碳水化合物：9.1克 膳食纤维：1.3克 维生素A ：75 微克 维生素C ：4 毫克 维生素E ：0.95毫克 胡箩卜素：450 微克 钙：14毫克 磷：15毫克 钾：226毫克 钠：2.3毫克 镁：11毫克 铁：0.6毫克 锌：0.2毫克 硒：0.2微克 铜：0.11毫克 镁：0.06毫克 硫胺素0.02毫克 核黄素0.03毫克
: `% o4 K {) z6 z) Y从食物成分表中不难看出，杏果实营养丰富，附有多种有机成分及其人体所需要的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。 D& m3 f" }0 j, o; r* _; C
[size=1.2em]那么3 ^ @& E6 s9 J9 O* V: f* ^
5 h, @/ D6 d( p
[size=1em]" { e" y+ v6 P8 R+ u; m
[size=1em]为什么说“杏伤人”？
& b; X" r4 B+ S! W& }+ o - B7 s: ?2 Z* o* i/ p0 H6 _6 |9 i
: Y7 w# b; m& V; a
9 H! t) N: ~" G1 G8 k! ]3 o* C$ z8 T$ w
[size=1em]《食经》说：“味酸，大热”，“不可多食，生痈疖，伤筋骨”。《日华子本草》说：“热，有毒”。《本草衍义》说：“小儿尤不能够吃，多食致疮痈及上膈热”。生活中的实践证实，杏的酸味使人“牙倒”，对牙齿不利，强酸味对钙质有破坏效果，对小儿骨骼发育有可能导致影响。一次食杏过多，还能导致邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、烂口舌，还可能导致生疮长疖、拉肚子。
7 _0 Q2 J% f3 f8 M; }* j
- h: O# K! H! \: z! Q% O# a% K3 d% @# ^' X# Y
3 K' T3 b8 a; ?4 u8 R: i/ s/ @3 C$ ]5 A2 B: Q- F- [) {
+ r- k: Q2 `: s8 o9 |+ Y+ K3 b5 o* W# q& S2 S' v
[size=1.2em]但是“养人的桃”对人也有害处一样，桃中所含的果胶，能够增进肠道蠕动，所以有防止便秘（便秘食品）的效果。桃虽好吃，但不可多食，怎么样健康的吃桃子？ 建议吃前能够用盐直接搓桃子的表皮，然后再用水冲洗，能较干净地去除桃毛。还有假如桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃，等它暑气散去再吃比较好。没有全部成熟的桃子最好不要吃，吃了会导致腹胀或腹泻。/ ?) } o) S) H; U! z3 |
| 
IP卡
狗仔卡
发表于 2015-6-9 00:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡