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海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。
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0 P1 w/ c- E6 d6 C1 p! b8 v都不想长白头,年纪轻轻的就长白头发就像是七八十岁的人,很难看,那么怎么样能够不长白头发呢?下面给大家推荐一种食物吧!![](http://y3.ifengimg.com/cmpp/2015/05/26/07/08e21474-69f6-41c2-b8aa-c654a54b8275_size63_w508_h337.jpg)
吃这种食物白发不再疯长(华盖/供图) ) z) x) L# {7 q
多吃黑色食物。% x! T! t7 J" |+ d1 ^- s1 b% q7 w3 v6 ^
黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。& a! Z$ e+ Z+ x8 g
白头发长在头上很显眼,是都不想看到的,是否有什么秘方不长白头发呢?
/ Q* ~7 z: {/ W( c1 [ g水果
5 u+ \) h' b- ^8 a5 {+ c水果是有很多种的,大家也是知道水果有着不同的营养功效,对于白头发多的人应该是吃什么水果好呢?好厨网在这里推荐几种水果,有效滋养秀发。
# ^1 g$ u3 l; z' k饮食和美容绝对有密不可分的关系,通过吃不同的水果,还能滋养你的秀发哦!
- i+ m1 N& p. i+ Q& M8 T柑橘
! Z9 W% y0 N9 g9 m9 P. [柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。& `" u, O2 k; D$ {' Y$ A7 v
苹果
7 q5 o* I. M' ?8 l苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
: M8 N* L" r- u! |1 }. B2 l木瓜/ v, b p$ \* ?9 J
木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。![](http://img.ifeng.com/page/Logo.gif) |
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