正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
红枣性温味甘,富含有蛋白质、脂肪钙、糖、、磷、铁、镁及丰厚的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养非常丰厚。$ `+ H. n' g9 b( R3 d a, e6 @7 T
" y% i! g- O$ F1 c1 A8 X/ h6 t一、红枣有补脾、养血、安神作用
! Y' y- B0 D7 A" f$ `4 R- y. p
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
6 r5 r0 H( r; E G+ b5 B" Q4 Z, O5 a
二、驻颜祛斑、健美丰肌
$ b5 v( z4 {+ s: j. C/ d: T, [7 S! C) y9 r
红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗洁净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗洁净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,参加适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,能够补虚养血。适用于血虚面色惨白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,能够驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
- y0 M* W3 J+ o, T F
' q2 j1 m, H3 A+ F( f三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功用
) W, O7 L2 z$ B! |0 M7 G6 j2 B: p# S/ w, R" y! Y( `& D" N
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功用,适用于气血缺乏、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。8 `8 H- G" s1 N! Z, g, S: l* k
! A6 \* ^7 v0 {! @ D$ J' c 四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用5 x. w* O& o8 B, V/ }
/ Z3 G$ D+ q1 a' Y5 w
红枣50克、黑木耳100克、白糖适量。将木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用加强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
4 ]/ L7 m! X/ c$ I2 S& K/ C) R
* _5 p( S7 w0 ]9 X) j. J: B$ g五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少2 E+ y: X3 @' w4 e$ [3 d" V
& p& F4 W& i" f& x+ q( ?2 d3 x
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之成效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
4 X7 h' Z$ n8 I1 u" y7 l8 ` \
' m+ b5 [6 S% K( ?, E六、保健防病
2 B: x) X& u" {* z5 i+ `8 g( Z( z, O: ~$ [
红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之成效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。
; D2 n/ p7 L- Y, Y
9 s" M1 h+ m d 七、使皮肤滋养嫩滑、光亮白净
: |9 f4 a- d3 h9 f) V |8 o7 }( X: ]9 A, r4 P* X) m
红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,参加适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之成效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋养嫩滑、光亮白净。9 L3 k# A: Q# z, T* {
& k# R* U+ o" [8 E
另外,红枣还有抗过敏,抗癌,治低血压,护肝的作用。 |
|