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夏季到来,给我们带来炎热天气的同时,也伴随着很多夏季特有的疾病。夏季有些小病痛怎么办?今天小编给大家一些夏季饮食小建议,通过吃合适的瓜果,不仅能够养生,而且能够防治夏季疾病,消暑祛湿。
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. k9 u0 P- I8 U 西瓜
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夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中,渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘,寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦,生津止渴,利尿降压。可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴,小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。( b( w- ~0 O. j1 b% B; Y
( x. t& {0 N! i9 f5 ^ ①夏天夹湿感冒:西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根,煎汤服用。
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②小儿夏季热:西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张,煎汤服。
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' d5 [/ S3 G$ y9 T) P/ M% P ③热病伤津:西瓜汁适量,频频饮服。
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④高血压:西瓜翠衣15克、决明子10克,煎汤代茶。( j* K* d# }, ~- h) ?4 m
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甜瓜% | t1 d& R7 W: T. F- G
9 n- O" a; O* G- c( d! H 又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病。性味甘,凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。8 N" O% A& H8 U, q# Y5 D: q
- x( a, G" H" P, _" I ①肠燥便秘:新鲜甜瓜子20克,嚼食。% w# A& T4 o' ? P2 ~( z R: F
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②慢性阑尾炎:甜瓜子洗净晒干,炒黄研末,每次3-5克,每日2次。" k {5 j7 p0 z1 }( B; E
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黄瓜
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黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘,凉。入小肠、胃经。功效清热解毒,利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。
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①暑疖、烫伤:鲜黄瓜洗净,捣烂外敷患处即可。- p& x$ \, I R( ~5 X2 U; T1 m+ |+ g
; t# d8 h# }/ {* i7 M! @5 O ②胸中烦热:鲜黄瓜去皮,切成薄片,放入碗中,加食醋、白糖适量,拌匀后稍等片刻,即可食用。: [; o) g/ x" u& o
香蕉( w* D" G3 I# Y7 a4 |
皮、果均可入药。性味甘,寒。入肺、胃经。功效清热解毒,利尿通便,凉血安胎等。可用于暑热疖肿、热结便秘等。
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2 q9 x. A* w. I ①痈肿疖肿:香蕉皮30克、鲜蒲公英30克,捣烂外敷患处。: G) q! a$ u& U
# p, _* C8 W' m, U; ]) r, g8 F ②大便干结:空腹吃香蕉1-2根,然后饮用淡盐水,有助润肠通便。
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③高血压:香蕉皮30克、橘络5克,泡茶频服。
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) u+ Q N) t1 ~6 k1 i3 Y0 S 甘蔗 h _1 o1 E) Z# Q/ X. R, }
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性味甘,凉。入肺、胃经。功效清热生津,下气,润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。7 R1 J3 n; r6 ~5 T9 b' x! W
6 {- r0 e! r: z& Z1 V- P6 O7 b0 | ①热病伤津:甘蔗去皮榨汁。雪梨50克,洗净去皮核取汁,两汁相合,加凉开水适量饮服。
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& M& S# e1 J6 m K% N8 ~8 ? ②胃热呕吐:甘蔗汁半杯,生姜汁3-5滴和匀,每日饮用。
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③醉酒:服用甘蔗汁。: \" l; m! z7 @ V& ]
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性味甘,微寒。入肺、胃经。功效生津润燥,清热化痰。可用于热病津伤口渴、热痰咳嗽、便秘等症。2 @- O) H. }: V/ m9 ]4 ~
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①热病津伤口渴:鲜梨洗净,去核,捣烂取汁,慢慢含咽。
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②支气管炎(津伤肺燥型):梨60克、川贝母5克,加水少量,炖服。每日一次。' T3 u; V; z3 G+ q( q3 x
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③肺热咳嗽有痰:鲜梨100克、鲜白萝卜100克,洗净榨汁,将两汁搅匀服用,每日2次。9 k, j1 T' f! h, r) ~
+ C* ]4 i: Q( _7 y# R 桃& }2 O. q8 I0 R+ g
1 ^& x/ T) W* { 性味甘,酸,温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降压。未成熟的桃干果称为碧桃干,可用来止汗、止痛;桃核去皮就是中药桃仁,可活血化淤、润肠通便。( D* `* |3 |7 ^) N* L) [" A
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①肠燥便秘:食新鲜桃子150克,每日一次。或用桃仁12克,水煎,加蜜调服。' V* p7 w' Q8 F' @0 i: n
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②盗汗、虚汗:碧桃干10克,水煎服用,每晚服一次,一般1-3次即可止汗。- d9 H- k) O. t- l" r
e; g( G' |6 q3 e) K7 d7 f ③血淤闭经:桃仁9克、红花9克、当归18克,水煎饮服。% ~( j- q7 p5 k8 D/ O
' c( n* T7 K, L. j$ i ④高血压:每天早晚各吃一次鲜桃,每次1-2个。! N( N/ M1 n V; a/ i! q' {
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猕猴桃% {; u$ W) ?5 O0 O2 g7 I, l
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猕猴桃品种有40多个,以中华猕猴桃、毛花猕猴桃为佳。猕猴桃性味甘、酸,寒。入脾、胃经。功效清热止渴,消痈通淋。可用于热病伤津、烦热口渴、妇人乳痈、脱肛、湿热黄疸、淋浊带下等症。
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; v3 \& L; j* F4 t ①热病伤津:新鲜猕猴桃适量服用。& ?, m$ A; d4 _1 B) v. j
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②湿热带下:猕猴桃根30-60克,椿根皮15克,加水煎,日服2次。
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葡萄
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" @8 e! a O7 j3 K, @ 葡萄的果、根、茎、叶均可入药。性味酸、甘,寒,入肺、肾、脾经。功效生津止渴,开胃消食,补血安胎。可用于津伤口渴,心烦、尿赤、胃纳不佳、血虚心悸等症。8 U9 z* L( L' ~( c0 V8 T! \- o' j
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①胃热津伤:食用新鲜葡萄。0 @9 h9 F s5 X# G
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②关节扭伤:鲜葡萄根适量,洗净捣烂,敷患处。; u6 S8 X! C% u- X' a. p. N1 p" R0 n
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荸荠
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9 ]1 }- d1 y" e5 E2 V 荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘,平。入肺、胃经。功效清热止渴,利湿化痰,降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症,另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
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①热病伤津:鲜荸荠150克、雪梨100克、甘蔗一段(50厘米),洗净取汁饮服。4 o, O* B0 }8 ~( A& s
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②肺热咳痰:鲜荸荠60克、海蜇皮30克,加水少量,炖服。
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8 \- d# w" r1 c3 d ③湿热尿少:荸荠30克、车前草20克、茵陈蒿15克,水煎服。
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9 U. w! M7 J- H5 O; L, x ④视力减退:荸荠100克、羊肝100克、加入少许调料和适量的水,炖服。7 N4 g0 C3 R6 h4 k: t
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⑤咽喉肿痛:荸荠搅汁饮用,每次120克。
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. f0 z e }3 O. R8 z 橄榄
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性味甘、酸,平。入肺、胃经。功效清热解毒,化痰消积。可用于感冒引起的咽痛、咳嗽有痰。) z: P+ s3 v& i) J
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①咽痛(慢性咽炎):用橄榄放在嘴中,咀嚼后慢慢含咽。
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②食积不化:橄榄15克、神曲12克,煎汤饮用。
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; {% b- H f7 h1 Y# @4 Y$ Z ③醉酒:鲜橄榄适量,生吃或煮茶喝。9 w u) d; Q$ B% @* y% X
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④过敏性皮炎:鲜橄榄捣烂绞汁搽患处(有化脓溃烂的可用渣敷之),每日数次。或鲜橄榄叶适量,洗净煎汤洗患处。
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2 c% K" l- n1 ~2 u- q& \) G. a 枇杷 d5 m5 J" X' _! T5 A
$ S% Z$ C, i8 o 其果实和叶均可入药,枇杷性味苦,平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳,和胃降逆。可用于咳嗽痰黏,不易咯出,以及胃热口渴、呕秽等。
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①肺热咳嗽:枇杷叶12克,鲜芦根25克,煎汤饮服。
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②慢性支气管炎:枇杷叶100克、红糖250克,将枇杷叶洗净煎汤,一、二煎药汁相混浓缩,加糖收膏。每次一匙,一日三次。 |
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