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传统医学认为“药食同源”,日常生活中的很多蔬菜、水果,常常也同时具有食与药两方面的性能。下面略举10种食物与疾病的对抗,看谁更高一筹。
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绿色蔬菜对抗视力模糊
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绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化剂,让眼睛免受外界的侵害。7 ]$ k8 I: T' Z: d
, R; V" ` C; h4 N3 ^2 u6 @1 G8 I& T 葡萄柚对抗牙出血
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牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的表现,这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。(来源:爱美网)1 Z! N7 D% m7 F9 [
& }5 ~2 v% i4 H; g8 P- M9 Q 香蕉对抗四肢乏力
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. [5 i9 M7 b5 C' W# x! T 运动过量会导致乏力。钾元素在体内的含量比较少,因此运动后更要及时补充,补充钾最理想的选择就是香蕉。( Q7 M% o& a, m$ C" |% Y
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橘子汁对抗高血压2 P2 h0 y' w7 M
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如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。* J* W4 r% S% b7 V- F
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大蒜对抗感冒
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3 z* d2 \3 V, a+ R% z' e2 W/ L 当出现感冒前兆的时候,赶紧吃一些大蒜,会帮助将没有完全发作的感冒病毒扼杀在“摇篮”里。, k+ i* V8 p2 m' k3 _/ E! c
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苹果汁对抗心脏病
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* t& B; m& h6 k) x 最新研究发现,常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。
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茶对抗牙痛& j2 w t s: ?$ \
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茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以起到防龋固齿的功效。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应还增强了口腔的自洁能力。& k$ C! q; ^; c- S
; r7 p5 j! |, E5 J' i; U* r0 x! I9 f. ^ 花椰菜对抗皮肤青紫; k# `5 a6 J6 C/ O. a& ^: G: O
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有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素尤其是维生素K的缘故。补充维生素K的最佳途径就是多吃花椰菜。0 m C3 L. L1 Q) Z! y% F
- H" U' j" u$ |5 Z+ `# g 咖啡对抗记忆力差# V6 p$ r; h$ G3 e! x
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科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度提高,而且头脑也变得更加清醒。 |
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