养生：揭秘裸睡的四大益处

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裸体睡的好处：
, q  ~8 U% s  o4 F& x一、裸体睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸体睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态轻易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸体睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
- G8 f( W7 |' _( g! {0 ]三、裸体睡不但使人意外感到热和和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经期痛也得到了减轻，以往因手脚冰冷而久久不能进睡的妇女，采取裸体睡方式后，很快就能进睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸体睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家以为，穿了亵服，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉亵服睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
但裸体睡也应留意两点：
一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸体睡;
9 d* R' `6 N  j( }. g/ X+ e& s二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
# J/ \& N6 ~& [; s! u8 n% p时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光亵服，体验“睡美人”的超然感受。