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春天是万物复苏的季节,应晚睡早起,通过早起接受太阳的照射吸收阳气,这样可以散发冬天所积累的寒湿之气。下面小编就详细为您介绍下初春赖床的4个危害:" H, q% i) a4 l$ Y# ?
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赖床会造成大脑供血不足! o$ P C/ I( X. f; j: M, A
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睡眠过程中,大脑皮质是处于抑制状态的,要是长期有赖床习惯,就会造成大脑皮质过长时间地抑制,从而导致大脑的供血不足,于是赖床醒来后会感到头昏脑涨,没有精神。, _9 R1 q/ M9 X- H7 W) S; k
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影响泌尿系统健康2 |$ f L5 d! O ?5 y7 g
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喜欢赖床,不愿意离开温暖的被窝上厕所,结果使尿液在体内长时间滞留,其中的有毒物质会侵害人体健康。另外,长时间的赖床,会减缓人体的血液循环,导致营养在体内不能很好地传送,于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。% r; z2 l% l% ~. l0 s
: @" l. T1 B0 y" j 赖床会造成消化不良) T; _4 z$ B( d6 x4 h: C- U
9 O* N! d: R9 H2 Z) e' d! [4 _ 喜欢赖床,结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利,而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外,赖床还会影响人体的排泄功能,易造成便秘。9 n8 A+ x5 {7 d7 k! x+ z7 b" I
. j6 G# O8 e( s 赖床会破坏人体正常的生物钟规律
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2 r# }$ P# k1 a. j' I/ b6 m 早睡早起,保持人体器官正常的昼夜规律,才会使我们在白天精力充沛,晚上睡眠安稳。如果赖床,或是睡眠时间过久,都不利于身体健康。5 L. }1 f7 [6 z
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以上即是小编为您详细介绍的初春赖床的四个危害,温馨提示,初春我们应晚睡早起,可在温暖的早晨去锻炼身体,增强身体免疫力。) C* V% d4 [1 s
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