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1、枸杞/ k: ~( E* D4 D+ ~2 f( W* \ n
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枸杞不仅具有补肾的功效,其明目、养肝、强筋骨、去疲劳的作用也十分显著。另外人们经常食用枸杞,可以改善体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、贫血、掉头发等症状。
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2 G# q# \! |' U n& C9 z2、冬虫夏草5 ~7 L( H& J9 F+ W' d
* o/ C& c2 O9 w J7 ?5 m( O4 _& b冬虫夏草可以补肺益肾,对多种肾脏疾病都有良好效果,尤其对于肾虚的症状,服用冬虫夏草可以滋养肾气。另外,对由于肾虚引起的腰膝酸痛,久咳虚喘等症状都具有改善作用。, M& Y& Y, m& n2 j+ |
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3、海参0 Z8 O% Q# v7 z; A4 \5 z- |- P
' `8 }3 \7 U7 p* N' K! r+ S海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质,对于改善男女的肾脏功能有强效。可以改善脑、性腺神经功能传导,减缓性腺的衰老,激发雌激素,抑制排卵和刺激宫缩。食用海参补肾要按照疗程食用,坚持早晚各吃一个海参,可以改善肾虚,性冷淡等症状。! ]1 X4 g! `8 p* }0 W3 ^
5 {2 B% C/ _4 u$ a4、黑豆
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* ^4 r" v2 M- ^6 K3 e黑豆具有良好的补肾功效,尤其是炮制补肾汤品的时候,往往都少不了黑豆。适用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿等症状。补肾黑豆的吃法也有很多,无论是黑豆煮粥,还是黑豆、巴戟、肉苁蓉煮汤,都具有强有力的补肾功效。6 ?+ `- m( Q/ r" Y# H# W6 z8 L
. K8 R: j9 l* u% ^$ k5、何首乌
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何首乌最为人所知道的就是其黑发润发的功效,但是何首乌补肝肾的功效也不差,尤其对于阴亏火旺、头晕眼花、肾虚失眠、性情急躁等症状都具有一定的疗效。同时还可以用于慢性肾功能衰竭。 |
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