1分钟小便法 快速判断前列腺是否健康

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近日，香港泌尿外科专家公布了“前列腺与排尿认识”的调查。调查访问了465名35岁以上的男性职业司机。调查显示，近三成人并不知道，男性正常排尿应在1分钟内完成；近五成人认为，排尿时间比一般人长也没问题；七成人拒绝因为排尿时间长而求医，其理由多为不知道这是疾病。
1 g5 W% r( {+ a3 J( n% n5 y( s2 U8 k 进一步健康体检显示，73%的男性有前列腺增生症状。对此，香港泌尿科专家建议，40岁以上的男性可通过自行计算小便时间，如1分钟内是否能排清，来判断自己是否出现前列腺问题。
7 ~+ u: r0 J4 r% Z- [1 D0 W6 o1分钟判断法很实用
  a6 j9 S9 ~1 `4 J+ m对于这一观点，成都博大泌尿外科医院前列腺疾病学科组组长李成方院长表示，从科普角度来看，用1分钟排清小便这一方法来判断前列腺健康，是一种简单实用、容易判断的方法，对广大百姓非常实用。“当然，喝了大量的水，也是导致1分钟仍未能排清小便的原因。”
6 v$ [# N5 C0 `7 W0 k李成方指出，前列腺疾病的信号有很多。除了排尿时间明显变长外，还要看排尿连续性是否好、有没有滴滴答答的感觉，排尿是否困难，排尿后期尿线是否明显变细，如果发现这几项都有问题，需要及时到医院进行相关检查。
# e9 C' C/ b% ~* C+ L$ _忍尿的职业都属高危职业
李成方院长表示，长时间需要忍尿的职业都属于高危职业，对男性健康伤害很大。因为忍尿容易加速膀胱衰老，直接影响排尿，导致尿液经常滞留膀胱，甚至诱发尿道感染、膀胱炎或结石、血尿、急性肾衰竭等其他并发症，加速出现前列腺增生症并发的机会。因此他提醒需要长时间忍尿的男性，要多加注意自己的前列腺健康，一旦发现不适，要及时到专业泌尿外科医院检查。
6 {  N: {% c: i2 S0 y. a6 D同时，李成方院长给男性朋友一首“八多八少”保护前列腺的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。
生活中保护前列腺的方法
. b7 o7 i2 e4 M4 I前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：
检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
8 I( s& ~: \. a: n$ K1 x. O及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。
6 W' f9 g1 ^  @' y5 W! J% `树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。
' O+ n' S9 v0 {# C, ]养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。
( s/ m$ g# j6 c9 G不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。
加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。
2 e. Z( m6 L0 V, V1 ?养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。