比吃糖还伤牙7个坏习惯

阿牛

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1.喝止咳糖浆不漱口。
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- t% ~: \' g: D$ g. E4 c6 j3 U& ^众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

2.冷热交替。

' j& u2 V* x! ~' o7 l8 T' _9 ?热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。

0 N+ m0 W/ p/ J# h: f' m3.睡前喝奶。

很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。

4.用牙齿开东西。

8 P" h/ U$ e; i0 J' ]1 X用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。

$ L& [0 ~. t3 o$ H5.磨牙。
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压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。
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$ e: z. K& [/ O  Q' p7 `, n$ J4 [6.暴饮暴食。

暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸，导致蛀牙。另外，吃零食时口腔分泌的唾液较少，食物更容易残留在牙齿上。尤其是淀粉类食物，如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣，以减少对牙齿的损害。

" z7 _& M: `6 D9 Q7.常喝咖啡、酒。

9 A: R- r% C; i; m; }3 C3 a* b咖啡和葡萄酒会使牙齿变黄，其中的酸还会使牙齿更容易被染色。