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健康评谈N28:腿越细寿命越短是何道理

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  点评背景:近日,一则“腿越细寿命越短”的微博被大量转发,微博中指出腿细的人换心血管病几率更高,同时,对梨形和苹果型身材哪个更健康的老话题再次讨论,依然吸引了众多追求健康美丽的网友的重视,那么,到底应该怎么理解这一观点呢。& |- y+ ]' t( D) U  C; {! @( a* r
* P, m6 Q7 H1 T, `4 S
+加关注 新闻晨报:【研究称人类腿越细寿命越短,梨形身材更健康】哥本哈根大学一项长达12年的研究显示,在其他身体条件相似情况下,“腿越细,命越短”。人体最应该减肥的部位是腹部,如男人腰围超101cm、女人超89cm,患心脏病和糖尿病的风险将大大增加。所以腰围正常而有所谓“大象腿”的姑娘不必过度烦恼了。. d: ^# p) w' |* q

. R# k# s  A1 @  从查到的资料显示,这条微博的内容都是源于丹麦一项研究,但是被译成中文的文章里有很多片面之处,在微博仅仅140字的转述中,某些观点被断章取义成“腿越细寿命越长”,这样的说法显得不那么全面和科学。
/ H  H6 j$ [- M3 ^# C* F& p/ U7 `2 P$ D+ G. x
  可以理解成腹型肥胖者中腿细者患病风险更大
$ F( D, c: |3 Z7 |1 A+ W
. z# q( e* T3 ~7 n9 i  如何正确理解呢,专家指出,这一研究的重点还是在讨论腹型肥胖与心血管病之间的联系。: H0 X- p" Y, H! T/ Z2 l

7 r) Y( E# w+ Y  目前对于身材与健康的关系,最确定的结论是,腹型肥胖者患心血管疾病和糖尿病肯定更高。' @5 e% @  W3 `3 p

2 h! e) s! R4 d! [& `7 D, i+ k! f  如果要说跟腿粗细有何关联的话,那么确定的说法是,在腹型肥胖者中,脂肪比均匀的即腿稍粗的会比腿细者患病比率更高。
3 n0 C. z. H  T$ h( s+ X- p( W% o- I2 C7 X% F# v: i
  北京大学第一医院心内科主治医师韩晓宁指出,在最新一届的ESC(欧洲心脏病协会年会)上,腹型肥胖是世界各国专家的议论热点之一。) H; l3 |- ~7 @0 U; I3 A* }8 L

; H0 E% r+ r9 v- \  人体上最应该减肥的部位是腹部,如果这里积存的脂肪过多,但会在体内器官表面形成有害脂肪层,从而加大心脏病、糖尿病和其他疾病的发生率。
- G3 s  b" g- M/ ]2 H/ c
. v5 p1 a+ m. L. S0 I( q- I  相对苹果型梨形身体更健康
4 J2 p+ f5 g# g. B# `' Z
+ x$ S5 g9 Q1 I  男人的腰围超过101厘米,女人腰围超过89厘米的,都算是腹型肥胖者,他们罹患心脏病和糖尿病的风险也将大大增加。
7 L7 Y* p& j- R# _8 c+ ?6 U# X) F2 \$ t2 w
  在腹型肥胖的人群中,如果腿细,那么就会更像苹果型身材,如果腿部脂肪也很多,那么很可能被列入梨形身材的人群中。5 N! C5 F- `3 q& E3 d. w8 C' a2 E
$ V' ?. f$ P. D2 y5 \
  东方女性梨形身材较多,尤其是50多岁上了年纪的人群中,梨形身材的女性更加普遍。
0 K9 M5 b, t; f  J  H. n0 H/ J; Q& m/ V' p' f, A
  简单来说,腰粗且腿细的人,比腰粗腿也粗的人,换心血管疾病和糖尿病的比率更高,这与人体整体代谢情况密切相关。
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; }: U/ t* V; M; [  在丹麦的这项研究中,也有数据显示,在腹型肥胖的前提下,大腿周长小于46厘米比大腿周长大于46小于60厘米比的人来说,在接受调查期间的死亡率高出一倍。
/ g, l, ^& n' r7 d
4 I. e& u( \( u5 V  女性适当丰满可增强抵御疾病侵袭能力$ c. h4 X/ G0 a0 O+ S( j" d
3 u" p8 i: l: g* b( D1 R; Z4 ~
  很多女孩都以拥有“细溜溜的美腿”作为重要的“漂亮指数”,其实她们不知道,脂肪对女性有很多益处。
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  适度摄入脂肪,对于少女健美有重要的意义。少女的脂肪,可使皮肤光滑而不皱缩,富于弹性而不松软。脂肪促进脂溶性维生素的吸收,而脂溶性维生素对皮肤的健美起重要作用。% m3 j1 Q0 [  ?

2 P" q- H% U6 y% P  脂肪也是女性生长和发育成熟的重要物质之一,也是正常月经和生育能力的重要来源。脂肪在体内参与性激素的合成,研究证实,少女的脂肪要达到体重的 17%才可能保持月经正常。假如不吃脂肪,体脂过少,雌激素等合成不足,将造成月经失调,甚至影响生殖器官的发育。& H) Z, |8 Q6 X' d! [3 J

, r' A: g9 Z3 N7 l3 R4 }+ l$ H  人体内含一定量的脂肪,可以增强抵御疾病侵袭的能力。一般成人脂肪的贮存量约占体重的15-20%,女性应略高于这个比例,有人曾测定,绝食1-3天,身体的能量85%要靠平时积蓄的脂肪来补充。可见,当人体脂肪过少时,一旦生病或受伤减少进食或不能进食,身体会显著消瘦,难以抵御疾病的侵袭。
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