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现代科学研究表明,茶叶中含有五百多种化学成分,很多都是有益于人体健康的营养成分和药效成分,保健功效是多方面的。历代茶学家、医学家都认为,茶并非单是生津解渴的饮料,而且还是一种富含营养生理作用和药理功能的保健饮。( D- F4 s- [( r* n
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下面就给大家介绍五种常见的明目强肾茶:8 O/ h/ y6 ?3 \. x1 \5 ~+ U. H" v
/ C; ] A: q! e: [1 j/ @: O★绿茶# e$ O M6 A2 R0 U, y- D+ c
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绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。因其含有强效的抗氧化剂儿茶酚,以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使人的副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙;当然,绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,振作精神,所以人们最好在白天饮用,以免影响睡眠。
& f! J1 L4 ]$ j _$ W; U# O! b- t: `★枸杞茶
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3 Q5 z5 [7 E* f9 ]3 c" G+ h5 A) e. M枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的问题都有帮助。
6 b0 y0 J' l I) P' H★菊花茶 0 J2 a# V: ^% m# Z9 Z, R, M
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此茶有明目清肝的作用。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜调菊花茶,对于疏肝解郁都很有帮助。& M/ l8 E: L8 t+ L; ]0 k) B+ z! q! ^" h
★决明子茶
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+ }: ~$ B6 B6 D6 ~决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,便秘者可在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
5 r- z% n8 H, N0 w2 u J★杜仲茶 ' M+ b: b- V' e2 q$ @0 a- V' A" ?3 m* p
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杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐导致腰背痛者有缓解作用,男女都可以喝;女性朋友可在经期的末期饮用。 |
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