五种常见的明目强肾茶

阿牛

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现代科学研究表明，茶叶中含有五百多种化学成分，很多都是有益于人体健康的营养成分和药效成分，保健功效是多方面的。历代茶学家、医学家都认为，茶并非单是生津解渴的饮料，而且还是一种富含营养生理作用和药理功能的保健饮。

下面就给大家介绍五种常见的明目强肾茶：

★绿茶
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绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。因其含有强效的抗氧化剂儿茶酚，以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使人的副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙；当然，绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，振作精神，所以人们最好在白天饮用，以免影响睡眠。
★枸杞茶　
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* Z4 a7 e0 _0 `- }3 ]枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视度加深的问题都有帮助。
, X' n9 v. X. n" c! u  B' S★菊花茶　
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4 `' d2 W/ c  m0 }此茶有明目清肝的作用。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜调菊花茶，对于疏肝解郁都很有帮助。
  {1 e, ~5 ~+ W' W★决明子茶　

# r8 M8 H1 x1 P' f) j决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘者可在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
5 d8 u' k+ K7 X★杜仲茶　
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5 E( K* [1 X! P. P2 Y! e. S杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐导致腰背痛者有缓解作用，男女都可以喝；女性朋友可在经期的末期饮用。