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有益健康的“坏习惯”

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地产经纪  Dennis Xu

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 英国《每日邮报》一篇报道认为,不是所有坏习惯都应该完全杜绝。文中甚至列举了人们一些常有的习惯,认为它们看似“坏习惯”,实际上只要控制得当,对身体反而有益。, |3 ^4 L7 K" {: z& b8 W

. F: C' n) Z, C) P* R% M& A7 b4 c! d  ● 听重金属音乐  n- v7 W  L& C

, L1 w( j& i0 \, v* `: j  美国马萨诸塞大学研究显示,听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐,其实能良性刺激内耳和大脑,让心情欢快起来。只是需要注意的是,一来要选择合适的环境聆听,二来请务必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分贝,当耳边突然出现100分贝以上的高音时,有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血,最终丧失听力。
) q0 v1 O7 \! m) U; x# k9 Y  g# u/ w( E8 M# n7 @+ f* q
  ● 生气
% d9 Y0 A6 n0 T* j# R$ r, o
' C9 M) w) S& I9 P" A( K0 R  生气会令人的血压上升。但美国卡内基梅隆大学研究显示,相对于不常生气的人来说,经常生气的人的血压其实并不会更高。9 p! S* g! B; U# u/ H3 N
" K, @3 Q6 {/ X! |8 M+ z$ S) L
  ● 打电子游戏) x+ G- m6 S' g; V5 o- m
, y; x+ [8 s% k$ q/ ~
  有人认为,经常坐着不动打电子游戏除了对视力有影响,还容易导致肥胖。但美国迈阿密大学研究发现,打游戏时,玩家的心跳加速,热量消耗增多,只要控制好时间长短,它比呆坐着看电视这种娱乐方式更为健康。
) ]% ?' N, G0 F# K7 D1 k) m6 ~
1 g% G& D* P5 o, i9 n+ X0 c  ● 骂人
+ x$ t' I( z+ K' @7 J4 Q, q. q- Q9 h/ v' I
  英国Keele大学研究人员表示,口出恶言地骂人,其实能缓解骂人者自身的疼痛感。因为骂人能刺激肾上腺素分泌。
+ ?. c4 S% V  L: \3 p* r- V$ p8 _6 ~0 v$ B
  ● 给自己施压# [# t/ x+ s6 r& z: [% R6 q( L
2 `6 x/ ?& X% k
  美国纽约州大学水牛城分校研究发现,短时间的心理压力能提高学习能力和记忆力。压力会令人体分泌皮质醇这种激素,良性刺激掌控学习的大脑海马区。值得注意的是,人不能长时间处理心理高压状态。7 K, H" i5 J. [0 I
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  ● 不干家务0 M9 N4 I" l; m- X
4 k& o8 C) H; G2 k& U$ {
  早前已有研究称,长期接触厨房油烟的人容易肺部出问题。而最近英国布里斯托尔大学和布鲁内尔大学的联合研究发现,频繁使用家用洗涤剂的孕妇,生下的小孩得哮喘的风险更高。
% Y+ D/ W- \8 z
1 Y  E$ h- k4 w/ ?" R  ● 喝碳酸饮料1 E! A3 L3 H* v
+ w* F/ M( _7 v6 Y3 F$ B7 K
  可乐的成分让人又爱又恨。有研究结果显示,一天喝两罐碳酸饮料,有助预防阿尔茨海默病,能提高记忆力达20%。但长期保持这样的习惯也可能导致龋齿和肥胖。
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  ● 急性子
& P3 b4 {8 b1 |; g5 d$ g- w9 d1 I# X2 w2 O2 P
  一项研究显示,急性子的人多是瘦人。这是因为急性子一遇到风吹草动就急急忙忙地有所行动,卡路里自然消耗更多。/ x0 q% L! H( F0 q8 k
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  ● 不讲卫生
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  英国金斯顿大学有研究发现,会引发哮喘的尘螨在没有清扫过的学生寝室内竟无法生存。
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* M) m, `7 N/ F8 _; g5 q4 S" v0 Y1 ]  ● 赌博
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- H/ S! v2 w; ]4 {  m' J, M) o  耶鲁大学做过一项针对65岁以上老人的调研,结果显示一周赌博一次的老人,心理状态比从不赌博的老人更健康。
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