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有益健康的“坏习惯”

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地产经纪  Dennis Xu

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 英国《每日邮报》一篇报道认为,不是所有坏习惯都应该完全杜绝。文中甚至列举了人们一些常有的习惯,认为它们看似“坏习惯”,实际上只要控制得当,对身体反而有益。, K: p5 D# b7 o! F4 [

+ H& n/ D# b' c6 \; P  Z  ● 听重金属音乐
* e" _7 {- h7 `7 J# `: G" M9 F! r2 D$ o4 ^
  美国马萨诸塞大学研究显示,听重金属乐和硬摇滚乐这类节奏感强劲的音乐,其实能良性刺激内耳和大脑,让心情欢快起来。只是需要注意的是,一来要选择合适的环境聆听,二来请务必控制音量——人耳所能承受的最大音量是90分贝,当耳边突然出现100分贝以上的高音时,有可能瞬间造成鼓膜穿孔出血,最终丧失听力。
9 h/ a, ]. p% q% @8 {" W. o. Z
# E3 c% E2 z* u  ● 生气& e# h: {# r( J4 g' a  j! \; [

7 ~3 B& v' @' C9 f  G' f  生气会令人的血压上升。但美国卡内基梅隆大学研究显示,相对于不常生气的人来说,经常生气的人的血压其实并不会更高。
, I# ]; ~5 w4 R+ N7 G) l5 q5 Z( q2 B- n. P3 X
  ● 打电子游戏* w  ?% Y6 \1 v8 |
2 o5 U" u$ D( \! v" ^. s2 [
  有人认为,经常坐着不动打电子游戏除了对视力有影响,还容易导致肥胖。但美国迈阿密大学研究发现,打游戏时,玩家的心跳加速,热量消耗增多,只要控制好时间长短,它比呆坐着看电视这种娱乐方式更为健康。/ q. Z* N. f; ~, `: L; b
9 G; r' M. Y4 G
  ● 骂人
+ v9 G* _6 I$ D3 I* @
9 J! k- Y7 u; P7 K  英国Keele大学研究人员表示,口出恶言地骂人,其实能缓解骂人者自身的疼痛感。因为骂人能刺激肾上腺素分泌。
8 a' P& i9 X/ n9 p; B# Q. \- X
4 u6 ?) e2 x, O" ]* s7 r  ● 给自己施压
- T3 h' N  ?: y6 o! i5 l
# L) N5 c1 Q* L" R  美国纽约州大学水牛城分校研究发现,短时间的心理压力能提高学习能力和记忆力。压力会令人体分泌皮质醇这种激素,良性刺激掌控学习的大脑海马区。值得注意的是,人不能长时间处理心理高压状态。
0 a8 S3 X! C+ _- y$ W5 g% z9 }! d& m; {, k0 F
  ● 不干家务# Y3 m. r' Q$ N0 f( x" Q# a8 d( O

* m$ X+ G4 c6 g! J+ z  早前已有研究称,长期接触厨房油烟的人容易肺部出问题。而最近英国布里斯托尔大学和布鲁内尔大学的联合研究发现,频繁使用家用洗涤剂的孕妇,生下的小孩得哮喘的风险更高。
0 b7 [9 q8 S9 ~$ |% ^. N, g! v+ T! n$ ?3 ~3 Y
  ● 喝碳酸饮料
7 W* z: ^: c7 ?4 I3 G* `( Z8 F. L/ [0 r9 g- w% Y
  可乐的成分让人又爱又恨。有研究结果显示,一天喝两罐碳酸饮料,有助预防阿尔茨海默病,能提高记忆力达20%。但长期保持这样的习惯也可能导致龋齿和肥胖。
# L5 X: u. p2 C1 U2 o# x3 N- w' f1 H6 I; I
  ● 急性子
5 v$ Q, U4 ^* D7 U  T
3 T9 t) @$ V+ ?8 G" A: M" x  一项研究显示,急性子的人多是瘦人。这是因为急性子一遇到风吹草动就急急忙忙地有所行动,卡路里自然消耗更多。
  l0 N5 V2 L. X4 J  o$ U
0 O0 a- ]: O5 y9 F7 A& [  ● 不讲卫生2 l, ]( I  ^6 r( N+ f
! K! V, v) J* q7 x
  英国金斯顿大学有研究发现,会引发哮喘的尘螨在没有清扫过的学生寝室内竟无法生存。
! n" D5 E, H' ^( Q$ ?' \9 i
$ U" F& B2 j7 ?$ h$ ~  ● 赌博
8 Z  h7 ]' r/ L" w
  ?$ G; n! S! [) h  耶鲁大学做过一项针对65岁以上老人的调研,结果显示一周赌博一次的老人,心理状态比从不赌博的老人更健康。
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