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女人处理愤怒五个正确方法

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地产经纪  Dennis Xu

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  高兴,快乐,生气,愤怒等等都是人的正常情绪,但是有些人脾气好,有些人脾气差。而这些正常情绪也有男女性别之分。比起男性,女性更属于感性动 物,也更容易受到事情激发而生气。虽然生气是正常而且是健康的,但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。那么哪些处理愤怒的方法是错误的呢?心理治疗专家告诉你:
3 j! H; P& Z: A4 X; N; E7 V/ z& b! D5 b1 @
  1、明明生气却又刻意压抑/ j& M, I5 i' A) ?. L: y
5 \: K0 m" a. W, y! Y9 n4 r+ ~7 M
  解决方法:了解生气是正常的,不要刻意压抑怒气。将你的感觉写在日记上。试着和你信任的人分享心中的感觉。
, [: \5 q; Z9 S' a0 O4 T9 f/ J7 \* ~7 ]1 p% Q0 z$ Q; |  [
  2、认为自己是对的0 v) v4 v5 }" q) t0 D, v

- g/ F, I8 \; G/ K/ K0 C! h7 b, M6 v  解决方法:接受你自己和其他人都是不完美的事实,不要过度挑剔。
' L; k, e) F+ ?! U2 [. K7 Z1 n- {4 R4 w7 O  g8 B8 m
  3、误会别人
$ S! y1 C8 t, U( Z7 a' Z, Q& O) I' c* Y
  解决方法:注意自己每天花了多少精神在"揣测"别人的想法。你要了解,除非你开口问,否则你不会知道别人的想法。同样地,除非你开口,否则别人也不会知道你在想什么。7 ]' \. @0 S% @) x/ e

, k7 S, ?% i0 k  |" {4 v, X  4、迁怒于别人" m) @4 [6 C0 O$ r
, a% |4 n; V* \' c! G# c) c% c
  解决方法:问问你自己究竟是对谁生气。寻求其他人的支持,直接面对引起你愤怒的来源。
3 k; Y" e! F& A! z8 Y6 `
" l% i' _' L: U: J- ?  5、出现冲动行为( }4 |* u  }, Y2 l
' w0 P- |) b/ g+ N- D% A% B8 A
  解决方法:在伸手拿第三块蛋糕,或者付钱买下另一个名牌包以前,先暂停一下,深呼吸,然后问自己真正的感觉是什么。
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