正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
古人常说的“因事通宵或至深夜忍困不眠”说的就是熬夜。熬夜非常伤身体,也很毁容。熬一夜夜肌肤黯淡了、黑眼圈出来了,怎么办呢?小编教你拯救熬夜后的肌肤吧。
& U3 A5 V. _# D; o8 ~) J" i; [( C7 y2 d( p" v
中医教你拯救熬夜后的肌肤' T8 p$ K; e# Q8 o5 ?% |5 T
# W6 A: V1 ^( @8 s0 ], V- r8 G 1、肌肤黯淡8 `* t' g; f" z7 B
& W3 J# p/ f0 k( @5 n5 H0 H8 t 熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱,尤其是频繁的熬夜之后,肌肤自然黯淡、发黄,缺乏生动的光彩,并加速衰老的进程。此时,你迫切需要对肌肤进行深度保养。3 o& j* Q4 J* e; _
# l0 a. o- p9 f8 [
(1)多吃猕猴桃和肉皮5 e' z( m) p) ]) N* b- x5 H: [
3 c. P7 V W3 _1 m1 W
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物,才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富,猪肉皮中胶原含量高,都是皮肤喜欢的食物。
7 N" Q* r/ z* O4 X! \% I* L( T3 h1 A8 _' v( X) q Z
(2)自制玫瑰洁面液0 x0 X( t' `4 W6 g0 N8 I: i& C
+ h8 c/ d; i& r9 _1 O/ f
中医认为,玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其滤液,每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸,长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。
- W. t' A. Z( ]) w% {5 o5 K. `& C' M1 [5 |+ b' g# i/ X9 A
(3)补充维生素+ I% G* Z0 }# B) \( F% I
4 `$ ^* Y9 U" w! h* j5 u7 f, R3 S
维生素C能够抑制色素沉着,排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基,使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后,除了多青睐蔬菜和水果,也可以适当补充维生素类药品。
j2 t" i) S+ q J! [4 h1 Y" \) J% v4 i/ I1 f
(4)善用中药调养
' m' P9 m6 A. F: l6 E7 ?
! \ V+ C5 ?0 Q7 o 当归补血活血,且含有丰富的微量元素,能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾,具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材,均有很好的调节内分泌、养血效果,每周应喝2-3次。
# W8 G+ c' `3 D: f f7 B8 t' c
! w' P+ a9 z9 e (5)盐水急救肤色
2 I8 y/ o+ L' C' f2 H
2 _. |0 M5 R5 {( Y 如果熬夜后发现自己面色憔悴,不敢视人,可用盐水敷面:将一小撮盐放入热水中溶解,然后将一条小毛巾用盐水浸湿,对脸部湿敷3分钟,重复几次,也能改善熬夜后的憔悴面容。
5 P) D9 H# ^5 }# e+ I0 D+ G( \: ~9 {# z! f2 Y9 z$ Z( E) k: A
0 _5 C" S- b/ M6 n: i& Q
4 v# E- ^, ?3 Z: D7 p
2012-5-1 22:121 q. }7 }1 P% z* S6 P: z3 G2 n
( {. N8 ] ?2 ^
* e/ k8 }- X( {: C9 z$ P
2、黑眼圈
. y- J& R0 U' l7 x0 p) Y, q0 G4 Z5 Y4 _' l# c! C
作息生物钟混乱,连续用眼,会影响眼睛周围正常的血液循环,长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋。正如中医所说,“五脏六腑之精气皆注于目,十二经脉气血皆汇聚于目”,熬夜和劳累,当然最先反应在眼睛上。+ o+ }- G/ v4 s* i% O# u _/ ~
0 G) Y! D& [ z; `4 P
(1)枸杞子明目茶
: r- ~% x* D# i p! v* [" B4 H% a x
枸杞子素来有养肝明目之功效,对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3—4粒放入玻璃杯中,以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况,可另加几朵白菊花一起冲服。
" U' |9 ~7 C. A" n+ _: }& D( ^
" H+ ?! u7 }2 i0 O, V (2)眼部按摩DIY" X; m8 V5 w; Y) @
& E# R0 o* T! u
按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴,可舒通经络,加速血液循环,促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴,用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉;眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴,用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。5 e' I) h8 k7 t$ t1 M9 J; t
% H8 X. @8 {5 I' {$ h/ l (3)快速消除法
9 e/ X y6 D& P4 [% w: x5 i' w* P3 Z2 e1 V" c" |7 S
将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周,坚持10分钟,消除黑眼圈效果不错;也可用小方巾浸透冰水,拧至八成干,折叠成长条形置于眼皮上。
2 W. M& m, a- ?# P3 {) ^( X( j6 b; j* X7 U0 Y+ Y0 G
(4)妙用木瓜0 E, S( x, W }8 p, F- L* C M! E
5 |" h8 y* q) B5 z8 I' B$ h' v5 Z
将木瓜切块,连同薄荷一起浸在热水中制成茶,将茶放凉后,敷在眼睛周围的皮肤上,一日重复几次,不仅有舒缓眼睑组织、减轻黑眼圈的作用,还能缓解眼睛疲劳,睡前涂抹效果更好。$ I, R: S7 G1 }$ o5 a: n1 L
G9 w s" F& l! ? (5)多吃清肝明目食物
# I2 @ X+ f/ a$ _* B$ L0 H5 k7 J% ]3 C3 I; V# w% W, B
鸭肉、鸭蛋、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、苦瓜、海藻、香蕉、梨、柿子、柑桔、桑椹等,都是清肝明目的佳品,日常饮食中不妨多选食。 |
|