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比如干燥上火、便秘、眼睛干、月经过多,都可以试试喝蜂蜜。
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9 ^9 l2 X5 ]0 O' \" [ 蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好,具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效,若能与其他食物或中药搭配使用,则能发挥更多的食疗和药疗作用。
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% x G# ~. m9 M& C5 h0 |$ m) q 干燥上火。用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。; L) C" `5 s4 A8 k, U6 l2 Q+ l. _
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便秘。用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。8 E- y7 m/ j8 a! \. X+ h( G+ o1 t
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高血压。用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
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0 S% A4 [. p1 k: J- ? 冠心病。丹参10克、首乌10克,水煎取汁,冲蜂蜜1—2勺内服,对治疗冠心病有帮助。+ h/ Z' e) F' @. i3 w& M
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- n# p, u# P8 u& p5 { 抵抗力低下。早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后,取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果,特别适合癌症患者手术后食用;此外,用人参泡水,加入蜂蜜1勺,能益气补气。$ S- v4 t) F8 K. h
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眼睛干。用菊花3克和枸杞10克,将二者泡水后,加入2勺蜂蜜,可明目、养肝肾。! V+ q5 I" `/ N3 G5 K
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! [4 N% O- G% i- }/ T* E( ?& g4 \ 月经过多。用适量红枣加蜂蜜熬粥,能起到补血益气的功效。( |% X" h2 v1 ^# H$ d
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0 |# j+ i- O p 慢性咽炎。用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后,加入蜂蜜,对缓解慢性咽炎有帮助。, d& Q W& }' i% c2 H |( u
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& @. n+ X: ^) F! D$ G 腰痛肾虚。用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄,然后加入鸡蛋,再加入蜂蜜,也能达到同样的效果。/ X/ E& b7 X: G1 R8 S) f9 P5 r
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& \7 I: U: K' j. i7 S; W* \8 S 美容养颜。用蜂蜜和燕窝一起煎水喝,可达到美容养颜的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。 W9 H. c+ ?* G E$ O0 Z# i/ U9 S- `
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心烦气躁。用百合100克、粳米100克熬粥后,加入蜂蜜,在晚上睡觉前喝,可养心安神;或用玫瑰花泡水后,加入蜂蜜,可舒肝益气,心情舒畅。 |
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