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妈妈的健康饮食、宝宝的强烈吸吮和催乳素、催产素的调节,使妈妈的奶水源源不断的流出。母乳里优质的营养来自妈妈所吃食物转化的乳糖、乳清蛋白、乳铁蛋白、酶类等。 春天新鲜花果蔬菜逐渐丰富,妈妈要注意饮食,加强营养,把有益的营养素通过母乳提供给宝宝。
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妈咪注意:母乳不足时要慎重选择配方奶粉
5 \" j: J- g, Y/ c有的妈妈就会疑心是不是奶不够,从而开始添加奶粉,很多妈妈就是这样丢失掉母乳喂养机会的。 除非你监测一段时间,发现宝宝体重确实不增长,再给宝宝选择奶粉。选择奶粉时,一定要看清配方奶粉的营养成份,注意是否含有乳铁蛋白、乳糖、乳清蛋白、酶类等。 `5 ^: e& X, } R( \
a" _0 e# S0 |: U D$ _, B聪明建议:教宝宝学用奶瓶
P. b$ ? l0 _宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶,超过2-3个月会很难接受。要给宝宝一个充足的适应变化的过程,可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候,让他吮吸一下奶嘴,体会一下有什么不同。这是宝宝第一次体验使用物品,对宝宝的小肌肉发育和智力开发都十分有益。
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0 v, P% x/ [( ?$ C R: a 营养特点:辅食添加和喝奶并重
0 D9 e7 G7 |+ C6个月左右的宝宝可以添加辅食了,在婴儿辅食添加的过程中,要遵循由少到多,由单一到多样,由泥状-糊状-固体状递进的原则。在辅食添加初期,母乳依然是宝宝的主要食物,随着宝宝长大,辅食逐渐成为宝宝的正餐,但是仍然要保证奶制品的摄入。5 Y% o g) z2 e7 z! u( i9 f
& t) \4 ?* Y7 o妈咪注意:春季添加辅食注意防过敏
0 h8 ^7 I% ^/ ^" o- g研究发现,婴儿常见的致敏食物有牛奶、鸡蛋、花生、大豆、鱼虾类、贝类、柑橘类水果、小麦等。多数食物过敏原为糖蛋白,牛奶中约有40多种不同蛋白质可能有致敏作用。小宝宝不要直接饮用牛奶,尽量选择富含益生元,营养丰富易消化的配方奶粉。
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$ f' x$ v7 P6 p$ s6 D( K聪明建议:充足营养为宝宝运动能力提升打下基础
8 [9 J3 _( g; q3 w在5~6个月时,宝宝就会为爬行做准备了。爬行会让宝宝变得更聪明,因为爬行动作让宝宝得到大量的触觉刺激,而且结合了运动觉、平衡觉和视觉的各种信号,伴有力量的练习、四肢协调的联系等,对宝宝的感知能力、运动能力和感觉统合能力十分有利。而想要顺利的学习爬行,为宝宝打下坚实的营养基础至关重要。
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营养特点:春天最适合断奶,三餐营养要均衡
: z+ @( r$ S3 E9 ?春天,是最适合宝宝断奶的时机。除此外应该给宝宝做些新鲜可口的饭菜,让宝宝获取足够和优质的营养,也可在医生的指导下为宝宝提供平衡的营养素。应每日为宝宝安排三次正餐,另有两次加餐,原则是从软到硬,从稀到干,从少到多,食物多样化,并要注意食物色、香、味、形,创造良好的进食环境,并要注意为宝宝提供足够的配方奶。
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妈咪注意:断奶不等于断乳,要保证宝宝每日奶量充足 ! X8 [* Q3 U0 I7 Y+ R: J
1岁左右宝宝断奶后应保持每天喝500毫升的配方奶。配方奶粉中添加了一些适合宝宝生长发育的维生素、微量元素和其它的营养物质,这样适合宝宝的生长发育。科学合理的幼儿配方奶粉可延续母乳的好处,继续为宝宝提供丰富的营养。
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. x; ]9 M$ k N. y# `- A9 O聪明建议:尽情涂鸦,挥洒宝宝自由天性
2 z5 ]% y d4 B请妈妈给小“画家”一根油画棒,让宝宝开始涂鸦游戏吧。允许宝宝用手掌握笔,妈妈不需过多干涉,宝宝能在纸上划出一条长线,哪怕只有一个小点,宝宝都会很高兴。切忌不要一边吃东西一边画画,画完画一定要帮助宝宝洗干净手,防止把细菌吃到小肚肚里。
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营养特点:宝宝的饮食要均衡、合理、丰富多样
- D! n: _. N- b宝宝每天吃的食物应该包括粮食、蔬菜、肉蛋、奶制品、豆制品和水果,根据宝宝此时的进食情况,将这些食物进行合理搭配组合,让宝宝每天都能摄取丰富的营养,保证健康成长。
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妈咪注意:缺铁影响脑发育,要早预防早治疗
) K- M& \5 j& M, G9 g. }$ T& U婴儿期是宝宝脑发育的关键期,缺铁严重影响脑的发育和功能,并且不能被补铁所逆转。缺铁还影响儿童的发育、运动和免疫等多种功能。含有乳铁蛋白的配方奶粉能高效促进铁吸收,预防缺铁对智力和健康的危害,让宝宝更聪明健康! 8 M. m" u7 \ [# X
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聪明建议:挑食、偏食影响宝宝智商 ( I) N/ k% T0 O( N! M8 ?0 y6 v1 k* s
偏食与宝宝的智力发展也密切相关,纠正宝宝偏食,爸爸妈妈们需要冷静,要有耐心,切勿因孩子偏食而大动肝火,打骂,甚至强喂,这样不仅纠正不了孩子的毛病,还会伤害到孩子,使孩子产生极大的逆反心理。7 x4 S, d7 G' s$ m
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营养特点:家园配合 合理营养
; B( r- X% H* r- F* r学龄前儿童的膳食,应该是从婴幼儿膳食组成逐渐过渡到成年人的膳食组成。要满足这个时期孩子的营养需要,家长更需要注重与幼儿园的饮食搭配。了解幼儿园的食谱,再结合孩子的发育特点,为宝宝做补充。同时,不可忽视奶的作用,坚持喝配方奶粉是个不错的选择。& C% u) a+ H- G* ]& Z4 y0 F1 @
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妈咪注意:“三岁看大”,好的饮食习惯从小培养
, ]- V1 t% I. m宝宝与家人一起吃饭时,父母要带着宝宝一起专心用餐,不能看电视、看报纸,或做其他的事情,这样不专心用餐会对宝宝产生诸多弊端。不能营造很好的进餐氛围,还会分散宝宝的注意力,影响孩子的食欲,也影响宝宝的消化功能,久而久之宝宝的胃肠功能会受到伤害。- f+ @) O, v) c* T3 B
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聪明建议:增强抵抗力,少生病坚持入园
6 F# i7 {% D/ W/ R春季入园,宝宝饮食和情绪都还没有完全调整好,心情比较焦虑,很容易上火,喝水又往往不够,这些都使宝宝的抵抗力减弱。再加上孩子多,交叉感染的机会相对也比较多,这些都容易造成宝宝生病。平时,父母要注意从饮食入手,多吃提高宝宝免疫力的食物多喝奶。坚持上幼儿园,宝宝才能学习更多本领,健康成长!' t0 P g/ O+ n. a! G, f
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营养特点:成长饮食,早餐至关重要 - k1 X3 R5 b- R
儿童期孩子所需要的能量和各种营养素的量相对比成人高,尤其是蛋白质、脂类、钙、锌和铁等营养素。早餐的营养质量尤其不容忽视,营养质量好的早餐包括谷物、动物性食品、奶类、蔬菜和水果4类食物,含其中三类的质量为一般,只包含1-2类的质量较差,奶类必不可少。2 [$ L- J: I5 U- m; ^, c
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妈咪注意:不可忽略奶在成长中的作用
* ~, n5 I8 k$ c4 {' P" P小学生生长发育快,营养素如钙、铁和一些维生素较易缺乏。钙是构成骨锯和牙齿的成分,钙缺乏时儿童骨、齿形成不良。铁不足,会引起缺铁性贫血,导致疲倦、乏力、头晕、记忆力减退、思想不集中,学习成绩下降。小学生应多喝奶,以保证钙铁等营养素的摄入。专为小学生设计的配方奶粉营养素配比更加均衡,易于吸收,更适合饮用。' u. p2 S8 `% F0 [3 f5 G
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聪明建议:保护好眼睛,学习更出色 $ X8 q0 ]& `( @& i& z3 j$ w
进入小学后,孩子用眼强度大,眼睛出了问题,对学习的影响非常大。平时要加强身体锻炼,提倡户外活动,呼吸新鲜空气。生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠。补充营养对保护眼睛很重要,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品。 |
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