贵湖华人网
地产经纪 Lisa Chou
地产经纪
地产经纪 李德军Roy  Li
吴泽宇律师事务所
北美华人新生活
许鹏牙科诊所
万通电讯
金房地产
地产经纪  Dennis Xu
第一阳光地产经纪公司
会计师 Tony Zhang
广告招租
广告招租

圭尔夫华人网 - 圭尔夫(贵湖)华人中文门户网站

 找回密码
 注册
查看: 8036|回复: 0

儿童补锌,我有“锌”主张!

[复制链接]

3410

主题

3560

帖子

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
2820
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2012-3-27 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
北美华人新生活

地产经纪  Dennis Xu

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
孩子的成长过程中,有许多因素影响着孩子的生长发育,微量元素锌便是其中一个方面。这里,我们就来讨论一下“锌”这种微量元素对孩子的影响,爸爸妈妈相应可以做出对策哦。2 K* Z& p% {7 a: ^7 ]

! s# f3 m$ ~" X" y; H; X6 c0-5岁这段儿童时期可是宝宝茁壮成长的关键时期,爸爸妈妈当然也清楚其中的重要性,都希望自己的宝宝快高长大,于是给孩子大补特补。中国有一句老话,“虚不受补”,我们给宝宝补身体也可得把握宝宝的成长规律,给宝宝补该补的营养哦。孩子的成长过程中,有许多因素影响着孩子的生长发育,微量元素锌便是其中一个方面。这里,我们就来讨论一下“锌”这种微量元素对孩子的影响,爸爸妈妈相应可以做出对策哦。5 O: x/ }; ?4 T$ Z' g

- q& Q; q8 n6 `- h8 T: m锌与其它微量元素一样,在人体内不能自然生成,由于各种生理代谢的需要,每天都有一定量的锌排出体外。因此,需要每天摄入一定量的锌以满足身体需要。并且,锌具有非常重要的作用,是人体必需的微量元素之一,在婴幼儿生长发育阶段的作用尤为重要,婴幼儿缺锌最常见的症状是厌食、异食癖和生长停滞,甚至会造成智力发育障碍,我们可得记牢了!1 r3 c: W; d4 ]6 L
/ t" @4 v- ^3 s% ?( [: Z5 w7 A
宝宝缺锌7大反应,爸妈要留心!& N0 a: _0 O5 `# K6 z
/ f4 u, x  |8 l3 ~( e" ?
1.短期内反复患感冒、支气管炎或肺炎等。
: a6 Z$ A# M  x* F) u0 L
( ^# l  ?8 G4 [# V) b1 N) j/ x2.经常性食欲不振,挑食、厌食、过分素食、异食(吃墙皮、土块、煤渣等),小婴儿常表现喂养困难、明显消瘦。3 `9 [! g: k" k; P8 N% U' R9 o

% ~3 e7 j! e- O+ U3.生长发育迟缓,体格矮小(不长个),第二性征发育不全或不发育。: Z6 m2 N. C9 d. Q8 H7 u* b
% {3 o% U( {3 R$ ~$ k, Q& `. A  f
4.易激动、脾气大、多动、注意力不能集中、记忆力差、学习往往落后,甚至影响智力发育。7 B& E$ ^" Z( w! Q* c9 V# c% L+ u8 N
" g! }5 V! p8 I
5.视力低下、视力减退,甚至夜盲症,暗适应力差。/ K; H/ o) o! U/ @2 ]. M

9 p$ [1 W9 g* t4 A: Y3 Q+ M" b6.头发枯黄易脱落,佝偻病时补钙、补维生素D效果不好。5 t) p8 i1 K! k; ~( x' |
' e3 N+ [$ H7 Z
7.经常性皮炎、痤疮,采取一般性治疗效果不佳。
9 }- i0 L8 g1 z/ g$ }5 u9 j
7 E) I6 b+ F) V# W& Y科学补锌,预防疾病!
7 c; R# O5 d0 X, Z2 d2 i/ E! r9 O! a( `) `; t0 A
对于不挑食的孩子来说,如膳食调配比较均衡,那么每天能从食物中摄取足够的锌。研究证实,动物性食物中含锌量比植物性食物中含锌量高数倍,且生物利用率高。精制食品在加工过程中会损失相当多的维生素和矿物质,其中也包括微量元素锌。我国儿童锌缺乏的主要原因是城市人口食用精制食品过多,农村人口食用动物性食品过少。# p4 t- e' J3 q# q# \( ?1 ?. p$ ]

) j# M5 L+ Y8 Q预防缺锌主要靠调整膳食。母乳中锌的生物效能比牛奶高,因此,大力提倡母乳喂养,是预防缺锌的好途径。如母乳不足,可喂一些含锌乳品。单纯用大豆蛋白代替乳类喂养婴儿,就很容易造成锌的不足。
9 Z# {5 V  L# ]& m  j$ G& G
+ z7 W! r" b& [: [% W6 L) J对于生长发育中的儿童,应注意增加肉食、不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外,花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。因此,要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。据中国预防医科院的研究发现,2-6岁儿童每日在膳食的基础上,补充2.5毫克锌就足以预防锌缺乏。对于已确诊为锌缺乏的儿童,每日补充5毫克锌即有治疗作用。
9 m( ]' X) t& K, Y1 m. f! v  q" t& E
8 ^  f) P/ P# }
一般情况下,每天随食物进入人体的锌大约为10-20毫克,但只有2-3毫克吸收到人体内。我国规定每日膳食微量元素的摄入量,青少年和青年男女都是15毫克,如果饮食正常,一般是不会缺锌的。如果通过食物补锌效果不显著,就应在医生的指导下用锌剂进行治疗,口服硫酸锌和葡萄糖酸锌均能取得一定疗效。/ B9 @' S# B; Y
" w& y6 D* i8 E8 n( S8 X! e
锌元素对于儿童的成长发育非常重要,但是我们也不能随便进补。其实,5岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”,长期应用。爸爸妈妈要知道,科学补锌,才能预防疾病!
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|圭尔夫华人网

GMT-5, 2024-11-22 17:24

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表