嗓子不舒服吃点什么

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

　　2012年元宵晚会，蔡明火了。蔡明本是小品演员，这次跨界当起了歌手唱起了《因为爱情》一时间在网上窜红。蔡明在唱《因为爱情》时轻松、自然，声线丰富而优美。年过五旬的蔡姐这两嗓子还真不赖，这不禁让人想起了她演小品时高亢的娃娃音。且不管蔡明与王菲pk谁赢谁输，但她的噪音却是保养得很好的，她这是有什么护嗓秘诀吧。想让自己年老后仍有副好嗓子吗？如果嗓子不适吃什么好呢？让我们一起来了解一下吃什么护嗓吧。
0 n& q7 k" S) d9 k
9 Z7 b! F# [- O9 L4 I5 K$ N1 O/ I　　特殊人群可用铁皮石斛清咽护嗓

2 ]4 G( a& J% |- ^$ [) f# Z' C　　咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是歌唱家、教师、演员、广播员这类人群更要注意。那经常用嗓的人吃什么护嗓呢？京剧大师梅兰芳护嗓的秘诀是，常年用铁皮石斛煎水，代茶饮用。马连良、谭富英、宋世雄等人也经常喝铁皮石斛水，用来清咽护嗓。中医认为，铁皮石斛味甘淡、微咸，性属清润，清中有补，补中有清。唐宋以来历代皇帝都把它们当成贡品。铁皮石斛单味煎煮即可代为茶饮用，具有良好的滋阴补虚、保健的作用。因其性甘可以悦脾，味咸又能益肾，药性十分平和，且无毒副作用，所以适合经常用嗓的人作为保健茶长期饮用。

　　护嗓要“一多一少”

　　多吃对嗓子有益的食物

　　要保护好嗓子就在平时多吃对嗓子有益的食物，如有苹果、桔子、梨、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。
0 X) }5 F/ b9 x% B( G
" K3 M3 c, t4 @( t  X3 I' A　　少吃过冷和刺激性食物
' z/ p7 ]$ y' D' K5 C# H
9 x3 k" ]6 q0 a& A　　老师都会跟学声乐的人说要少吃过冷的食物，这是为什么呢？过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度饮酒及食用过于辛辣的刺激性食物，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口腔、喉咙和食道黏膜刺激最大，易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。

* c# H! P2 y( ]; m( _　　护嗓还在于咽喉疾病的防治

% j) n) s* D7 _7 g$ w9 S" I　　护嗓要养成咽喉部卫生习惯，避免咽炎、喉炎的发生。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。

　　1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
2 k: N& _6 ^$ U" C! I6 }; H  X
　　2.拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
( w/ c0 ]  B! [% O- X% [( z
　　3.饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

4 z  h+ J% M0 ?* [5 r) O  p- f　　推荐阅读：

) D1 ], ~$ b( U2 X- U　　四种饮品助你缓解嗓子干痒
$ ~1 L. D1 I1 r/ |( V" W
　　嗓子干痒很难受怎么办？ 下面介绍几种简单的偏方，让你在家中即可轻松缓解嗓子干痒带来的不适症状。