正式会员
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1. 三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度;/ l1 Y7 j" r5 F6 S3 S0 N# y
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2. 每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效;: m' c5 q) L; L) A; f% n
9 f5 v8 [9 P6 e& v0 B: |/ I0 C3. 睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆;
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; V/ y4 U9 G* |3 {5 y4. 每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险;1 V, ~% }* P. ^/ g9 |! V4 g
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5. 学1门外语;
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6. 每天清洁3次牙齿;+ \' ]" J5 w% {. K5 m
3 ^. D( Q2 S" X& r2 ~7. 坚持健身4个月。 |
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