正式会员
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1. 三件事情轮换着做可以刺激大脑不同区域减少大脑退化速度;7 k+ \$ ^$ h. U7 F
! x) _' g4 }3 t! ]2. 每天大笑1次具有缓解压力抗击心理衰老功效;5 _# u% p& e1 E/ G K5 j, W
7 k! U" H* U5 {1 O
3. 睡够7小时充足睡眠有助大脑强化记忆;
5 a7 p" J; M6 _- D( z8 G) I1 E; g# p5 q/ M! c
4. 每天看电视不超过2小时看电视过久会增加患老年痴呆症的危险;- Z6 q' @& G: U, f! `
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5. 学1门外语;
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6. 每天清洁3次牙齿;
7 u5 M1 e: K( ^5 T+ [$ \1 x7 i" |, Z% F4 F3 A
7. 坚持健身4个月。 |
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