正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
大蒜亮泽秀发 ' J. ?; ^, m& W
+ X& u7 f8 V1 `+ _; D很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新,其实,它是女性的“健康卫士”。大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其癌症发病率均明显偏低。专家表示,每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。 . Z" s) U- x) v; X4 A- u
1 o3 x7 X2 h/ h; N' M& q$ u/ U; M此外,大蒜有“天然广谱抗菌素”的美誉。现代医学研究证明,大蒜素具有很强的抗菌作用,对阴道滴虫、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。每天坚持进食一头生大蒜,就能对阴道炎起到很好的防治作用。
4 K! P4 c- G+ W/ T' L, |! p! m9 S; n5 I3 g% J8 ^
专家指出,常吃大蒜不但能够抗癌、防止血栓,还能够保持头发乌黑光泽,如果用蒜汁按摩头皮,不但可减少脱发,还可使白发变黑。+ {, n0 V- ?* Y
& _1 P \0 K) \. {榴莲能缓解痛经 8 U) h; B' X9 ~$ p. c1 ^- Q& i
2 g3 C# i# e2 i& V" |榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。 - _0 ?( L# J7 U2 i5 y% j# N" \" |
& z% e) l2 l K' m专家介绍说,榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品;用榴莲的果壳和骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
( h7 x- T4 o) ^2 W9 P
4 y1 S. `% [3 y专家提醒:榴莲虽然好处多多,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时,不妨喝些淡盐水,或吃些水分较多的水果来平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥热。 / S, M8 V8 l7 d0 S
- W/ Y2 }; ?0 [特别呵护:榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹,它能够降伏“水果之王”的火气,保护身体不受损害。
+ O( l9 ~2 c( T5 v6 Y香菜预防骨质疏松 5 ?* ^4 Y2 ~2 j$ n! g. X; d6 q: A
, a" d1 B/ n# A# w1 c医学研究表明,人过40岁后,骨生成减少,骨皮质变薄,尤以女性为甚。此时,女性的骨头犹如鸡蛋,骨皮质薄似蛋壳,脆弱易碎。
# {+ x( B/ X& m% Y. ?" k. }& O$ [: B8 r) Y* w
专家提醒:进入中年期的女性应多吃含硼食物,以利身体吸收矿物质,保护骨骼,而香菜中的含硼量就很多。
" x, y4 a6 H0 X' q" H& z0 v- l+ f4 _( y
此外,香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,它还可以利尿,有利于维持血糖稳定,并能防癌。
' a; L* C# M, S4 ]$ N- o- A" b0 X, Z/ m7 u# g2 b9 O
芥末使面色红润 ! Q: e2 Q2 s8 d4 |
- r& q R& h' J' ^$ e专家介绍说,芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。 此外,芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。 |
|