秋天吃水果四大禁忌

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

导读：金秋时节，各种蔬果大量上市。因其营养丰富、味道鲜美、药食兼优，人们纷纷购买，先尝为快。但值得一提的是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食也会致病。
　　什么是秋天的应季蔬果？
) u$ ]$ T' n% g' H  Z* |. c2 N
　　在"燥气当令"的秋季，食用一些具有滋养润燥功效的蔬果是非常适宜的。我们给您介绍的这五种果实具有补而不峻、不燥不腻的平补作用。
9 p: i: X" B& W+ u
　　一、甜蜜柑橘
" w5 Z6 z4 ^  l5 u6 v4 j9 I0 \& K7 O
" a5 T8 k! V% U- G" [& |9 ?　　柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

% M* s* s" w& v/ o& O% k% R　　食疗养生：柑橘浑身是宝，均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克，水煎加红糖服，可治感冒咳嗽；橘皮、生姜、川椒各6克，水煎服饮用可治胃寒呕吐。

$ W5 E+ T: ?/ B8 w) ~. _6 s　　二、梨园飘香

　　有"百果之宗"美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。

　　食疗养生：生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服，可治感冒咳嗽引起的急性支气管炎。
) c- N" c% a* P" o. o4 v7 y
' G$ A# m2 Q, j) S, n　　三、苹果熟了

0 W7 t8 I1 x. ~, K1 W; M  Q$ b/ z　　苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸、鞣酸和枸橼酸等，故有收敛止泻的作用。

, o+ c0 V5 v7 x　　食疗养生：苹果干粉15克，空腹时温水调服，每日2～3次，可治慢性腹泻、神经性结肠炎等。
' }  c, r4 q# F  C2 B
3 x+ ]/ C3 D4 R# V& V6 G+ E　　四、上床萝卜
; s  r% B# U; o5 g2 J# {
　　萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。民间谚语"上床萝卜，下床姜"对养生保健是不无道理的。

# H8 l" A; p1 {/ ?5 ]1 N3 M　　食疗养生：萝卜（红皮辣萝卜更好）洗净不去皮，切碎后加入麦芽糖2～3匙，搁置一夜，溶成萝卜糖水，频饮可治急、慢性支气管咳嗽。
" K4 \; q% j- R) b6 _
　　五、闲话柿子

　　柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。
- v! o* v* j: j9 k% m
　　食疗养生：柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。

　　别看这里说了这些蔬果这么多好处，实际上，如果你吃得没章法，是会伤身体的。
* l4 V) D8 [& {. c% X9 q( K5 A/ `
苹果
" y; R' \7 M  W7 a0 E/ Z. J
　　中医认为，苹果具有通便、止泻、降压、消食、润肺、悦心的作用。

　　苹果汁可止腹泻；空腹吃苹果能治便秘；饭后1小时吃苹果可助消化。

6 i9 \5 a! T; S; u$ v, a3 L　　但苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，所以患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。
; J( S) L1 W1 `* r+ o
' O+ N" r2 b) @% F$ P梨

　　中医认为，梨可生津止渴、清热降火、滋阴润肺、止咳化痰。梨水加冰糖煮服能治肺热咳嗽；捣烂加蜂蜜调服可治声音嘶哑。
- A# f" x% H* s$ L
. I& P# H2 w% b# _ 　　但梨含糖量较高，糖尿病患者应少吃。另外，梨性寒凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。

　葡萄
8 s' p$ f. d7 R3 O6 ]. L. ?
　　中医认为，葡萄具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。葡萄汁、藕汁，调以蜜汁饮可治热淋。
) `' Y& j1 \$ F8 s+ C$ ?
; w! Q8 q% o) E9 _! i 　　但葡萄含糖多、性温，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不安等不适。
$ f* z" w' A1 @# c
石榴

　　中医认为，石榴可涩肠止泻、收敛抑菌、驱虫。
& z+ x- w7 o# G- A* V% ?+ v) s　　鲜石榴研末加糖服可治久泻不愈，但石榴吃多了容易伤齿、生痰。