贵湖华人网
地产经纪 Lisa Chou
地产经纪
地产经纪 李德军Roy  Li
吴泽宇律师事务所
北美华人新生活
许鹏牙科诊所
万通电讯
金房地产
地产经纪  Dennis Xu
第一阳光地产经纪公司
会计师 Tony Zhang
广告招租
广告招租

圭尔夫华人网 - 圭尔夫(贵湖)华人中文门户网站

 找回密码
 注册
查看: 6287|回复: 0

食疗法让你消除孕期黄褐斑

[复制链接]

3410

主题

3560

帖子

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
2820
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2011-8-16 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
北美华人新生活

地产经纪  Dennis Xu

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
 怀孕后,爱美的孕妈咪总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞,为了远离讨厌的“斑纹”,许多孕妈咪已经数不清自己用过多少预防方法,可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的孕妈咪们省去这份不必要的担心吗?
1 R9 e8 p( E/ \  X4 l3 {/ ^: K) s% r7 [) `! ^0 `% M
  黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系,这里介绍几种食疗的方法。
" N* U& \( ?2 B$ H9 y0 g
. }$ s% `6 ~4 K0 S* H/ m, z  一、富含维生素C的食物& I5 s9 x& E6 R7 g( @
8 q% x: j7 P7 [. \6 k, Y) A9 x
  1.猕猴桃
9 X1 T$ P$ F  x; F5 S" |3 k0 M" p5 V. O( h6 c1 v6 Q
  猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
- Z. V# K8 t; I8 k/ T. o  O7 _- k
# m) g- ]) l' N! R& b  2.西红柿7 H& F/ f! c0 ]" v4 C- y

0 F4 q, u6 k) t- b( {, L  K# f  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。2 m! M3 B7 ~3 F5 H

/ ^3 j3 z3 t; U9 V, k& M  每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令孕妈咪面色红润。: h5 Z/ z2 j9 t

2 y* f1 J% Q3 U* D8 ]  孕妈咪还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。6 g0 q9 u$ p: i  H5 ]: V, u

- v# h/ i0 F' U& W7 U  3.柠檬
  R2 B/ N5 y4 |3 x7 c
2 v, q5 N1 ~3 j7 L% s, r/ j+ `% N  柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
0 c* G* ?2 Z! B; s( k* F
0 h0 A+ U9 l( j( k- m# m  4.各类新鲜蔬菜8 ^2 K9 _  \  A6 v+ C6 p7 _
2 ?1 l9 N, F1 `7 k7 ^4 b
  各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有 西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,孕妈咪也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。8 G0 C! G+ I. }4 e# b% U/ N

( ?+ O0 ^& h( n  二、富含维生素E的食物8 m' }3 e# e  X# i2 m
# w9 O* w) v( \7 j$ ~
  1.黄豆- j8 y3 S5 H5 u3 s( R. Q) a

3 y" y) P% r2 W  大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
" X9 Y9 f( R+ s8 f  D; i) M  V# Q; C; f1 s. ], V) }4 f6 V
  大豆甜汤 黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
! b  Y3 a+ @! t. c7 x  u
% S( b" R4 i; I4 Z$ W( @8 y/ ^  2.牛奶
* f$ j$ t9 h9 N
- l# y+ o3 v: Z/ ^4 T6 K: d& b  牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
. e/ S( r3 g0 z  @) M1 X
4 k" o/ h3 O# _- k' e) e& t  桃仁牛奶芝麻糊,核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛奶、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃1小碗。% {* E; }- |* Q4 l

3 I2 x& [; [/ i% ?  3.带谷皮类食物9 j/ n8 z: B/ {

5 v1 r  U1 s6 C" `* a" q  随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
9 [3 M+ D" F: t5 t$ M+ w1 O1 R/ N: H3 V6 u" r
  猪肾薏苡仁粥,猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|圭尔夫华人网

GMT-4, 2024-11-1 06:33

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表