贵湖华人网
地产经纪 Lisa Chou
地产经纪
地产经纪 李德军Roy  Li
吴泽宇律师事务所
北美华人新生活
许鹏牙科诊所
万通电讯
金房地产
地产经纪  Dennis Xu
第一阳光地产经纪公司
会计师 Tony Zhang
广告招租
广告招租

圭尔夫华人网 - 圭尔夫(贵湖)华人中文门户网站

 找回密码
 注册
查看: 6663|回复: 0

九种家常食物吃掉脸上黄气

[复制链接]

3410

主题

3560

帖子

0

精华

正式会员

Rank: 2

积分
62
金钱
2820
威望
62
注册时间
2010-9-10
发表于 2011-8-15 20:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
北美华人新生活

地产经纪  Dennis Xu

心理热线

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页
枸杞酒酿蛋:给您好脸色3 v9 q) d4 F0 O6 F: B" v" z
  Z: @! K& M0 h: e) f
  很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让您的皮肤细嫩有光泽。
2 n7 k8 _! v6 Q2 X6 T5 I  U  枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。' k4 Y) M3 b! V2 i4 B8 `

" m8 |; B6 _1 m  煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。
4 `5 A. k! b9 E% M* c* l1 w/ ?$ ]9 \/ N, z& K8 F
  温馨提示7 M7 |* ?8 e; F% @! L. M) w

# k$ m$ X4 K7 t8 _  鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。
; I) j. e$ W/ @  k8 r5 u牡蛎在有的地方又称蚝,它的营养价值很高,清煮或制羹,汤色如奶,故有“海牛奶”之称。中医认为,牡蛎可补五脏、益气、养血、活血。牡蛎烤食不仅味美,且能细腻肌肤、养颜美容。用牡蛎加工制成的蚝油是高级调味品,味美,可滋养容颜。
$ N) Y* y1 G' S/ r木瓜红枣莲子蜜:补血养颜; H$ U# w, |4 d$ J' x# i; h3 o* b
% e, n5 h6 X# v  G1 r* b% p! H/ r2 Y
  木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。
8 ]1 s6 }5 X3 o9 H$ a/ I5 C  干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。4 q) h6 x$ ?* |: l2 J9 @
花生芝麻糊:抗衰老
5 ^" z0 @- q' ?8 c+ t5 p. a" V, L7 c2 f
  花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成。
( d! a. ^1 \; q5 I9 T" [  制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。0 D. n9 O# {# [+ N. F( K) V

. k( s  r, @3 H! q# W  自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康,最适合作为早餐或是午后加餐食用。
8 C6 Y% y- g6 R. k+ u6 K* n4 U- f; W# Q' U6 R) l1 d& T
  温馨提示: z& c% h0 n) ^3 p5 C" W
) c5 f6 ^9 u( j5 Y
  最好不要将花生外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。! t  N9 F( \1 N; ^1 l" ~6 L
核桃松仁粟米羹:美容又健胸: u' H8 w! J' U: z% l

/ ?7 L, m9 ?$ k% s) i* f0 ?  Y  核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。' }8 Q& |7 k5 l! p- t
  制作方法非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。: q. Y/ D1 O+ Q$ t& W
; @4 }# b# ^$ g, y1 P
  温馨提示
9 t( s9 @, r- a: G3 i. L4 V* K/ V: ~- c5 q
  最好买生的核桃仁和松仁,自己炒制加工,而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量,建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
1 n0 j" e  A$ }+ ]1 @  k6 P0 D  G- L/ |
# r0 n/ ^/ n& v+ C8 O5 H+ x. C4 D- Q双豆鸡翅汤:增加皮肤弹性
8 e5 f" [& h/ j9 f* ^% j. T0 l" R7 f3 F. ?  |) R3 O8 ?1 _
  黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美丽,而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。' _2 P3 }2 d# p/ B& o) }. C1 Y" F: l
  此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。, |. A9 I% ^* ?, e8 U& F9 B

6 n4 F) k2 y. q/ K7 E7 ?" j; J% ?  制作材料需要:黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先,将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味后,便可食用了。
* d7 h8 h+ ~& k, h% M
0 x' E6 [  j( f/ n+ [' F  温馨提示
- T" |- |8 |; f: T2 ?' b8 F1 ^  C# t* d$ h5 ]9 _2 N" g6 e" z
  黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。8 ^6 e: z) u& Z# B5 l
山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽& B& `5 z: s( k
# Y- u! k9 ~) I/ n  R  q: W6 z- F
  山药是中医推崇的补虚佳品,具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。" V0 |: L( c0 T* w- m+ j# J
  准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。
- g, w8 m! q3 x- ]4 }- x. \" m+ N0 [( W1 k' q1 i7 _0 m# X
  温馨提示( S& U, M, q$ H, O& E* m
4 l2 F; R  v1 _' M6 }
  食用山药青笋炒鸡肝时,一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝,您也可以选择猪肝或鸭肝代替。5 T, x, w) A0 x8 `/ H9 c) n
( a0 j2 n7 L# ?8 c, s2 Q  m
多吃“双豆”:祛斑美白
% q! y% ~7 ]. ^9 W' {5 l' J2 O. F$ n2 d7 c/ S: j! W
  土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒,其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。! G; c+ ]% Y$ d5 C9 Q6 u
  多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且从食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
+ J. L: y& |! B% Z0 K6 C* X# s/ i) [) t
常食花粉远离皱纹
" [5 A) h5 Z; E7 k7 y
) S1 n" H" h$ S+ [' g  花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的,它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面,具有独到之处。4 J2 z# _) Z1 y
3 P6 p8 ]/ @8 u* y; {& l
  这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素,其中,维生素A对促进上皮细胞代谢和保持上皮细胞组织健康具有特殊的生理作用,维生素B可增强皮肤的新陈代谢,维生素C可增强皮肤弹性,维生素E可防止皮肤衰老和避免过早出现皱纹。
友情提示: 请千万不要登入陌生网站输入QQ号和密码,以防诈骗。
联系我时,请说明是从哪儿看到的,谢谢。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|手机版|Archiver|圭尔夫华人网

GMT-5, 2024-11-22 21:39

Powered by Discuz! X3.4 Licensed

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表