夏季空调病 中医饮食来防控

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

初伏标志着夏季最炎热的时期拉开帷幕！高温持续、闷热不已使得很多人开着空调窝在家里不想出门！长期吹空调容易患上空调病！中医专家建议，空调要适时开，不要长开不停，更不要对着人吹！对于预防空调病，中医专家指出4大绝招！
, l4 u  g/ B- F1 y! `% L
一，饮食不要贪图冰凉爽口，要尽量少喝冰冻饮料和啤酒，争取每天不少于８杯温开水或者茶水。

2 X1 |  p( i1 m二，夏季排汗较多，汗液中含有大量赖氨酸，应适当补充，因此要适量吃些肉、蛋。如果人体蛋白质丧失过多或摄入不足，会导致人体易于疲劳，皮肤干燥，肌肉萎缩，抵抗力降低。


, x* D- w: P' H1 S三，食物应以开胃清淡为主，例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等，应适量增加蔬菜和瓜果，以补充维生素、矿物质和水分。
% t6 O7 L- t+ |, N# _$ W4 e
四，每天可喝一杯用姜丝泡的白开水，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，女性可在姜丝水中加入适量红糖。

空调环境六大伤害

1.空调环境令肌肤表面和深层水分快速收干，胶原蛋白流失严重。
" f1 m; B8 Q& k* v2 V" C
2.打印机、复印机、扫描仪、电脑等带来辐射和静电，迅速抽干肌肤水分。

. A, p5 D2 [! X# S3.别以为早晨八九点的太阳只是小问题，一样会吸走水分，留下紫外线伤害。
. e- O2 k; r2 n5 f' N, _7 [9 k
% t% K# N1 }9 t: {0 I4.城市环境污染令肌肤干燥，封闭的室内空气污染更比室外强10倍。
! d6 P+ i/ g) w: C0 z2 e0 [* f
1 A1 O5 k; ]  f, i0 r5 j5.化妆品给皮肤带来负担，香水里的酒精成分也会带走肌肤水分。
, @% I  J0 N9 S+ x+ T
6.出外勤、上下班、午餐时间，室内外的温差让肌肤更加干燥、敏感和脆弱。