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第一次当妈妈,心情难免有些紧张,这样那样的顾虑和担心还真不少。我们特意整理出准妈妈最常担心的10件事,请医师提供一些贴心建议来一一化解准妈妈的忧虑,希望准妈妈们都能放下包袱,轻松做妈妈!
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# M# B: H+ A# a$ e 烦恼1:会不会流产或早产?
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" A( j, V6 B+ b5 n* W+ i 怀孕初期的准妈妈听见“流产”二字就会如临大敌,怀孕后期的准妈妈也是小心翼翼,唯恐宝贝提前来报到。如何避免发生流产和早产是许多准妈妈迫切想知道的事。, ]1 s |3 r: j3 Z- Q3 w9 ~
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怀孕前3个月预防流产
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1.有些流产是因为不正常的胚胎所导致,是一种自然淘汰,准妈妈不必强行保胎。
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# g O1 a0 c- R# q/ q 2.有习惯性流产的孕妇,应查清流产的原因并进行治疗后再怀孕,从怀孕前就应该接受医师的指导,按时产检,重视怀孕各个环节。
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/ {2 T& [8 x" _% J& ^* ^9 h5 A! [ 3如果有阴道出血、腹部疼痛、明显腰酸及腹坠感,应立即就医。+ A) W" e- a9 m& A7 M4 Z
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4.应注意药物的使用。生病时不可自行用药,也不要硬扛,要告知医师自己怀孕的事实,请医师开合适的药。
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5.注意休息,不可过度疲劳。
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$ ]) n$ i/ V+ h4 F( s/ {7 @. J# v 怀孕后3个月预防早产
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% {: b: ]5 n2 q$ ~+ Y, ? 1.不提重物或去拿高处的东西,生活作息正常,注意休息,保持心情愉快。
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2.减少性生活,如有早产征兆应禁止性生活。! ]3 |! Y9 d- @% M& S, H
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3.避免跌倒。尽量少去人多的地方或在上下班高峰时外出,以免被碰到;上台阶时一定要抓好扶手,一步一步地踩稳。
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4.如果出现下腹剧烈疼痛、阴道出血、破水等情况,要立即就医。
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3 ?+ z- e( H9 Z! m m0 {; G3 F% y 5.如有早产征兆应配合医师,绝对卧床休息,避免一切危险行为。& p8 e$ A/ w' j4 l( B$ ]
1 ]) C; A# m) _ 6.如果前胎有早产情况,此胎更要小心注意。. [% b( r- v, d" s1 V" w
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烦恼2:孕吐吐不停,胎儿会有问题吗?
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9 \- o# K4 [# g+ B 妇产科主治医师徐瑞祥表示,根据统计,有一半以上的孕妇在怀孕前3个月会有明显的孕吐症状,有些人可能只要闻到某些气味,或一吃完食物马上就吐了出来,这是正常的生理反应,大多数人进入怀孕中期后会慢慢恢复正常,只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症,吐到必须住院治疗的程度。4 o" h. Q* M7 Z! M( W9 [4 E
& o, A% K* w0 u8 }- T7 F- \; r+ @ 贴心建议
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( T8 {- }! z! w* |( D2 _- k 1.以平常心对待孕吐反应,鼓励自己战胜孕吐,保持好心情。
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2.少量多餐;多变换食物的花样或改变烹调方法,开动脑筋让自己多吃一点。
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' x, L+ m* e3 E6 z0 L 3.远离不喜欢的味道,避免吃油腻食物。6 K* l0 t- K9 r; M2 O; I
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4.饭后不要立即躺下。
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2 E$ z9 o: c% {! {5 G, | g 5.早晨下床前可先吃几片吐司或饼干。2 ], F" ]% K1 T/ l4 ?3 P
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烦恼3:要不要辞掉工作?7 q0 N! Y- E+ B" ]: Q" Y. T
4 H) ?. `# D: [1 L3 Y( H# o 如果孕妈咪有非常严重的孕期不适,或有流产及早产的危险,就不得不辞去工作,好好在家待产了;而如果孕妈咪一切正常,则可从各个角度来衡量继续工作的利弊,作出适合自己的决定。以下是两派过来人的经验之谈,可供孕妈咪参考:
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/ L1 F# N( n7 m3 j6 o 辞掉工作派
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6 m$ ~9 i2 N8 e/ f5 {! z' G *因为怀孕初期孕吐非常严重,加上工作压力很大,所以决定辞掉工作。
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*因为有习惯流产的问题,一知道怀孕就决定辞掉工作,希望可以保住孩子。
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+ [+ v7 M; I& `$ F *公司环境不适合怀孕,到处都是烟味及噪音,考虑到胎儿的健康,决定辞掉工作。
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n! \; K: r$ G ] *没有想很多,一怀孕就辞掉了工作,因为不想让自己太辛苦。
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继续工作派
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6 ~( d3 {/ ?* ~* P9 T3 i* v *虽然怀孕初期身体不太舒服,可是到了中期就好多了,可以坚持照常工作。: T' b7 x- e4 _' M) m: a- t
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*家里少一个人赚钱,经济状况就会差很多,感觉自己的身体还可以,所以坚持工作。; @) A* ` Q1 K6 j6 R0 ?" x
' b; _5 D) Z+ w/ _6 s3 S) p *不工作,自己一个人待在家里实在无聊,有工作反而有寄托。. c. Z* d9 l+ }: W* o9 }/ P
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*不舒服时会请假,但不会辞掉工作,因为担心以后又要重新找工作,而且自己很喜欢这份工作。
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烦恼4:怀孕期间该怎么吃才好? u4 [/ o( v+ R
1 R+ `% Q- K( l# x 现代人营养过剩者多,基本上不用担心营养不足,因此,孕妇饮食关键是营养均衡、不挑食,并且要避免饮食过量。只要饮食正常,营养就会足够。. I2 W& E5 A8 F( A/ M
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贴心建议& d4 p3 i, P) e1 |
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1. 怀孕早期要多摄取富含叶酸的食物,可避免生下神经缺损的畸形儿。富含叶酸的食物有:绿色蔬菜、动物肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。必要时可在医师指导下补充叶酸制剂。; |; U H. ~4 C. S5 G
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2.孕妇一天的钙摄取量为1500毫克,钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康,因此,建议早晚各喝一杯250毫升的牛奶,并多吃小鱼干、黄豆制品等。
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3. 有缺铁性贫血问题的孕妇,可在医师建议下增加铁质摄取,除了补充铁剂外,可多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。6 ]( f3 @$ s+ D7 Q! E$ {
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4. 多吃蔬菜、水果,可减少便秘的发生。
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3 t; F( ^5 S& N5 u9 [& ? 要避免的饮食问题6 {* k8 K0 |7 C7 ]* Y+ h, @/ ?, a# w/ J
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1.有水肿问题者,应减少盐分摄取。
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4 R3 f$ I6 ~% B" g0 g5 J9 z9 r2 X 2.体重过重或有妊娠糖尿病者,应寻求医师的协助,调整饮食内容。
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* @' j, O- b/ S2 U! y 3.不可过分偏食某种食物或暴饮暴食。3 P% U( a" R; p0 O6 v( c- Z
# W, I M* I7 S' L( c" Y1 @ 4.补充孕期营养品或维生素之前,应该先征求医师的意见,不宜自行购买服用,以免服用过量。
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烦恼5:胎儿健康吗?$ k. m y, q% H$ g: L5 N( q
, U2 M3 F% ^: y3 Q8 r! y “我的宝宝健康吗?”“我吃这些食物、做这些事对他会有影响吗?”宝宝出生之前,因为隔着肚皮,妈咪看不到,所以会很担心宝宝的情况,特别是高危妊娠者或怀孕期间状况比较多的准妈妈,会更加担心宝宝的健康状况。7 j' w# }" J/ P- w2 d5 ^
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想要了解宝宝健康与否,最科学的方式就是做好定期的产检,在医师专业的检查及照顾之下,很多问题可以提前被发现。此外,当妈妈出现以下不正常征兆时,应积极就医,以确保母子安全。
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. Z+ ~/ G, h- {$ c! }: J *阴道出血。: ~) t4 ]+ x$ d" Z
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*发烧。
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*剧烈腹痛。
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*排尿减少或疼痛。1 r* i& n# {% U2 h% v
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*胎动减少或消失。
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* n F: Q0 p6 Z7 [4 k *严重浮肿。2 `9 y% g" k# g
( @# O5 n/ E# w* B8 ?& n! p *身体异常不适等。
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5 r; x- N9 x# P4 u, h5 p5 x% b2 c 贴心建议6 Y) M# v$ M: Y; p1 g- ?) h
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1.规律的产检是确保孕产顺利的基本保障。
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2.通过超声波检查,医师和准妈妈可以对胎儿有更多的了解,知道胎儿的发育情况。 T5 _$ P5 k# u0 B! T
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3.怀孕期间应该尽量避免危险因素,如抽烟、喝酒、熬夜、不当用药等,才能使胎儿正常发育。
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