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第一次当妈妈,心情难免有些紧张,这样那样的顾虑和担心还真不少。我们特意整理出准妈妈最常担心的10件事,请医师提供一些贴心建议来一一化解准妈妈的忧虑,希望准妈妈们都能放下包袱,轻松做妈妈!$ N2 ?1 @/ b1 r: A
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烦恼1:会不会流产或早产?
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! L' `7 W/ R- w4 o8 \+ H 怀孕初期的准妈妈听见“流产”二字就会如临大敌,怀孕后期的准妈妈也是小心翼翼,唯恐宝贝提前来报到。如何避免发生流产和早产是许多准妈妈迫切想知道的事。# H/ ^1 P# [. [
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怀孕前3个月预防流产
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& p& E" K+ e- K M; a% X5 G 1.有些流产是因为不正常的胚胎所导致,是一种自然淘汰,准妈妈不必强行保胎。% H- L& q: \( l5 ]3 H) v5 S0 u
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2.有习惯性流产的孕妇,应查清流产的原因并进行治疗后再怀孕,从怀孕前就应该接受医师的指导,按时产检,重视怀孕各个环节。
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3如果有阴道出血、腹部疼痛、明显腰酸及腹坠感,应立即就医。- N; J0 V' d# V+ p6 t6 ^. O/ T
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4.应注意药物的使用。生病时不可自行用药,也不要硬扛,要告知医师自己怀孕的事实,请医师开合适的药。7 O5 q: x1 O* M2 K
8 v" b S: w! r5 M* s, k" Y. k 5.注意休息,不可过度疲劳。; p: f* l. f# k9 c" b& @, a
, n0 J" u8 L2 `; l8 t/ C 怀孕后3个月预防早产. T; R) m! A6 U: R% ^$ A" m
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1.不提重物或去拿高处的东西,生活作息正常,注意休息,保持心情愉快。! C. J0 h5 ~& N d6 ]! ~' u) H
8 f8 l$ `, C# g 2.减少性生活,如有早产征兆应禁止性生活。6 }6 j9 v( ^9 l7 q$ n3 T4 b
0 g- _1 ^2 B" y3 D e0 V 3.避免跌倒。尽量少去人多的地方或在上下班高峰时外出,以免被碰到;上台阶时一定要抓好扶手,一步一步地踩稳。: H/ J' `0 U8 y/ e# b P4 S
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4.如果出现下腹剧烈疼痛、阴道出血、破水等情况,要立即就医。, l; \$ f1 a3 ^- \$ Q7 k; Y, X2 V
& C8 m- g( C- T) d 5.如有早产征兆应配合医师,绝对卧床休息,避免一切危险行为。
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6.如果前胎有早产情况,此胎更要小心注意。, S! [* k! f' m: n
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烦恼2:孕吐吐不停,胎儿会有问题吗?
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$ C( j+ Y, `3 ?$ X1 a, t. t 妇产科主治医师徐瑞祥表示,根据统计,有一半以上的孕妇在怀孕前3个月会有明显的孕吐症状,有些人可能只要闻到某些气味,或一吃完食物马上就吐了出来,这是正常的生理反应,大多数人进入怀孕中期后会慢慢恢复正常,只有极少数的人可能会发生严重的妊娠剧吐症,吐到必须住院治疗的程度。
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' J% J6 T+ p1 x( V. w/ o1 R- L3 E 贴心建议
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1.以平常心对待孕吐反应,鼓励自己战胜孕吐,保持好心情。) A% ^2 i( z$ R7 F' z- O4 g
) `- `( j; a* n P 2.少量多餐;多变换食物的花样或改变烹调方法,开动脑筋让自己多吃一点。
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* w ?) F8 k& D. [& } 3.远离不喜欢的味道,避免吃油腻食物。+ g* @7 e1 W& f+ x3 u O. }# J) W; r0 U
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4.饭后不要立即躺下。
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# P: S! o, Y8 j9 }- v 5.早晨下床前可先吃几片吐司或饼干。
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* Z* d, u) C* z6 Z( h+ f Z 烦恼3:要不要辞掉工作?
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! A; F: p1 Y ^8 m% S3 K 如果孕妈咪有非常严重的孕期不适,或有流产及早产的危险,就不得不辞去工作,好好在家待产了;而如果孕妈咪一切正常,则可从各个角度来衡量继续工作的利弊,作出适合自己的决定。以下是两派过来人的经验之谈,可供孕妈咪参考:4 h V) O! [! [, X- D
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辞掉工作派
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*因为怀孕初期孕吐非常严重,加上工作压力很大,所以决定辞掉工作。' D4 m5 x8 i% l; j8 \- S1 N
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*因为有习惯流产的问题,一知道怀孕就决定辞掉工作,希望可以保住孩子。8 n' y" `4 S' c9 L
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*公司环境不适合怀孕,到处都是烟味及噪音,考虑到胎儿的健康,决定辞掉工作。
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, n7 `6 a0 |4 d# o# y | *没有想很多,一怀孕就辞掉了工作,因为不想让自己太辛苦。3 [& d. w' ]7 a0 h
" e+ U8 H; M/ d3 _ 继续工作派
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- L4 k! z8 Q# {% a *虽然怀孕初期身体不太舒服,可是到了中期就好多了,可以坚持照常工作。
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2 v; w5 v( v5 j2 s0 I8 d *家里少一个人赚钱,经济状况就会差很多,感觉自己的身体还可以,所以坚持工作。
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* a$ P4 I5 a: o! E0 Y; K *不工作,自己一个人待在家里实在无聊,有工作反而有寄托。8 l1 \/ _5 i S& i
9 k% c7 ^! k% M6 K* p3 z* O *不舒服时会请假,但不会辞掉工作,因为担心以后又要重新找工作,而且自己很喜欢这份工作。
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烦恼4:怀孕期间该怎么吃才好?1 i4 g/ a8 F( F5 X5 b; L
- b2 @! P9 d4 v! P9 y 现代人营养过剩者多,基本上不用担心营养不足,因此,孕妇饮食关键是营养均衡、不挑食,并且要避免饮食过量。只要饮食正常,营养就会足够。* t+ U& H7 K. Y0 O% j
$ {9 w: e( e' O7 j) w 贴心建议& n, {6 S- D/ f6 k) a
, Q% `/ F( o' s& b/ ? R \5 J/ s 1. 怀孕早期要多摄取富含叶酸的食物,可避免生下神经缺损的畸形儿。富含叶酸的食物有:绿色蔬菜、动物肝脏、酵母、豆类、柑橘类水果等。必要时可在医师指导下补充叶酸制剂。2 b: P, s6 `' V/ x& c/ m9 A. Q
9 w: v! }; ]4 p1 { 2.孕妇一天的钙摄取量为1500毫克,钙不足会影响胎儿的骨骼发育及自身的健康,因此,建议早晚各喝一杯250毫升的牛奶,并多吃小鱼干、黄豆制品等。
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3. 有缺铁性贫血问题的孕妇,可在医师建议下增加铁质摄取,除了补充铁剂外,可多摄取新鲜蔬菜、猪肝、鸡蛋、牛奶、牛肉等。" j+ i; J/ m- A0 W
" @6 a$ }2 P7 q; W' {6 U 4. 多吃蔬菜、水果,可减少便秘的发生。" }( A) G9 a! p! ?9 m- v7 B
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要避免的饮食问题5 B8 s2 d& ]9 n1 b a1 m9 {6 ^: d
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1.有水肿问题者,应减少盐分摄取。
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6 j* g3 e9 x0 z, a4 y/ x4 R3 z 2.体重过重或有妊娠糖尿病者,应寻求医师的协助,调整饮食内容。
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+ Y& n4 w7 q9 [. }: ?3 ^ 3.不可过分偏食某种食物或暴饮暴食。
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4.补充孕期营养品或维生素之前,应该先征求医师的意见,不宜自行购买服用,以免服用过量。
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烦恼5:胎儿健康吗?
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“我的宝宝健康吗?”“我吃这些食物、做这些事对他会有影响吗?”宝宝出生之前,因为隔着肚皮,妈咪看不到,所以会很担心宝宝的情况,特别是高危妊娠者或怀孕期间状况比较多的准妈妈,会更加担心宝宝的健康状况。
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. g# u+ `- R/ [; ?2 @) X' e1 y* M% \ 想要了解宝宝健康与否,最科学的方式就是做好定期的产检,在医师专业的检查及照顾之下,很多问题可以提前被发现。此外,当妈妈出现以下不正常征兆时,应积极就医,以确保母子安全。
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1 d6 ~8 G- I5 W8 x% l# q* p *阴道出血。3 B3 I4 }# J2 L) ^, H% N
$ @9 Z8 {; W' B2 V; n" u" d, i; s *发烧。
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*剧烈腹痛。% O( ^6 i/ {1 K
1 J$ K E' o( S5 H) O *排尿减少或疼痛。& E5 b1 u, p7 l7 {* p$ \2 m
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*胎动减少或消失。
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*严重浮肿。* C% [* Q8 \3 Z1 x* E! a" Z: r6 f1 U# j
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*身体异常不适等。9 W2 m8 U m4 k( D0 y$ y
/ A5 J) G# l) l4 {2 T' X 贴心建议& ^' l6 T% p( B, ^) S
! J+ W O7 S: s 1.规律的产检是确保孕产顺利的基本保障。
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2.通过超声波检查,医师和准妈妈可以对胎儿有更多的了解,知道胎儿的发育情况。
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3.怀孕期间应该尽量避免危险因素,如抽烟、喝酒、熬夜、不当用药等,才能使胎儿正常发育。3 x5 K) N# x+ ?- `; O& t
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