近六成职场人喝水没规律

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

近几年，“亚健康”这个字眼，基本上跟我们如影随形，忙碌生活使我们常常忽略了自己的起居饮食。你平常的饮食规律吗？有营养吗？智联招聘和安利日用品有限公司联手做的一个万人调查发现，职场人士的饮食健康状况有六大状况！对照一下，你有没有这样的问题？正所谓一年之计在于春，新春佳节回来好好重新调整自己的生活吧。 广州致能水处理设备有限公司为您提供专业服务，专业生产能量水机、直饮水机、直饮机、净水机、净水器、家用净水器。
+ x5 A6 J; Z0 `# }# v: ]8 R状况一：喝水没规律

调查显示，近六成职场人喝水并没有规律，基本上是想起来才喝———这已是身体急需水的时候了。还有，25%的职场人基本上忙起来就忘记喝水，只有17.2%的职场人有自己喝水的规律。 （建议买个家用净水器。因为现在水污染严重——）

专业营养健康顾问指出，人体对水的需要量受代谢、年龄、体力活动、温度、膳食等因素影响，往往会有较大变化。除了口渴，皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑、乏力、尿少等同样是人体缺水的表现。在天气较热，或者是参加运动时，人们应该主动地去喝水。
. h% Y# p+ w) G
3 z. W6 P' p% f# d! y5 u状况二：早餐贪方便和好吃

! I  x/ C5 k7 c8 j各方一再强调早餐的重要性，明显得到了白领们的关注。调查显示，超过六成的职场人表示自己基本天天吃早餐，只有13.8%的职场人基本上不吃早餐。

大家是怎样吃早餐的呢？超过六成职场人是在外面买的，其中39.2%在小摊上买的，11.2%的在快餐店购买，9.7%的职场人从超市购买。购买的时候，方便、好吃的元素排在前两位，卫生健康和营养排在了第三和第四位。
+ [$ H& Y$ u5 ^; F1 u3 d' s$ m状况三：太少考虑午餐的营养
$ k1 ?9 n" G4 M3 q4 N* z# p
1 X9 P/ F1 v2 C/ ^9 \( A. W6 ~由调查所得，三成职场人的午餐是从家里带来，中午在办公室微波炉加热，将近六成人的午餐都是在外解决。在外解决的方法有，四成选择与同事或朋友到外面饭店或者单位食堂吃，两成人选择叫外卖，竟然还有1.4%的人表示不吃午饭的！
  k1 o) T; ]) b! e7 Z* N; U
$ C5 o, `0 L" W* M; ~对于午餐的健康营养问题，太少人会考虑或者能考虑到。28.6%的职场人表示自己基本想吃什么就吃什么，26.7%人表示有什么吃什么，想挑选比较困难。仅有28.1%的职场人在吃午餐是会考虑荤素搭配。

状况四：因忙忘餐
0 T6 y  a" N& X& }0 ^2 b; u: s. r# M
  g8 E+ }: u8 ^# B7 s+ L; Q' ?2 T早餐+午餐，英文里叫“brunch”，那午餐+晚餐又叫什么？调查发现，白领们越来越多因忙忘餐。调查显示，将近九成职场人表示自己的午餐是比较规律的，不过晚餐的比例下降到76.9%，早餐的比例下降到64.9%。不少人还因为工作繁忙减少一日三餐的次数，五成职场人表示偶尔为之，有一成的人已经成为常态。
9 [9 O% P  ]" Q* f% ]" o状况五：没安排年终体检
+ b' I& R) P  O/ Q' l0 w
! v0 y# I& H6 p+ B1 [一年体检一次，可以及早发现身体的健康问题。没有想到，从调查发现，竟然66.3%的职场人表示2009年没有安排体检，仅有26.8%的职场人表示自己已经体检过，6.8%的职场人即将参加体检。这样的数据令人担忧。
3 _2 p, X9 s4 o1 g, w) ^5 {
4 g% E3 ^5 i- ~4 ]5 h. R0 q总体看来，很多职场人身体状况处于透支的状态，大家也开始意识到要加强健康意识———四成职场人会为了身体健康吃一些保健品。营养顾问建议，中国人群比较容易缺乏的营养素如钙、铁、维生素A等，可以适合用保健品来补充。而智联招聘职业顾问认为，工作压力、疲倦等问题无法避免，不需要焦虑，每天给自己半个小时的时间认真思考下目前工作的状态及工作内容，制定一个合理的工作和生活时间表，是很值得的。