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在平时我们的生活中,你是否注意到一些食物空腹吃可能会使人体产生不良的反应?以下这8类食物切记不可让孩子空腹吃。
: W' q4 b/ K* p: o3 }4 x- ~- u# ]大蒜 7 U, C# @, G4 M9 A0 x
" ~0 | k) r% R6 L& n7 l, ?蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。
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柿子和西红柿
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1 O+ L/ `: H: X/ S6 [1 o6 I这两种食物含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质,易形成胃结石。
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8 d5 J: e$ w: M2 |( [- Q! M山楂和橘子 6 [! [. O+ s- h8 E! i2 A
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,吐酸水。 3 M+ {4 f! d" P) P7 H% V3 g
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茶
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空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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牛奶和豆浆
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2 T1 L% e9 U$ y这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
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3 m0 Q# j2 N% w( Y7 P; @1 c" u酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
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; p0 x2 w" i) s3 r g! Q0 b e! V5 c香蕉
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香蕉中有较多的镁元素,空腹吃对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。 - _' p9 H! I" _9 l3 ]
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糖
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1 m4 \8 w# [4 s+ O: g& l; y; a7 i" O糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。 |
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