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在平时我们的生活中,你是否注意到一些食物空腹吃可能会使人体产生不良的反应?以下这8类食物切记不可让孩子空腹吃。
, r5 J" S5 {0 I$ i) R大蒜
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蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。
1 P+ g( U+ q z. F$ ]) V3 [, b) P" l* q4 t) i8 [
柿子和西红柿- |5 b: N: v4 q7 i9 q0 o& w
$ E+ {4 H) e3 w6 a' m. X* K
这两种食物含有较多的果胶、单宁酸,这些物质与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质,易形成胃结石。
, K3 m$ T9 @6 c' g+ l! o
( g# ]% f( t. \4 g' S: u& V* X山楂和橘子 0 X) R! \. t# I% H% M' S, V
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这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,吐酸水。 7 J% i! D$ v1 G: l5 n& _
, O" ~1 f; w. Z* D g+ p8 J J茶
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空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为头晕、乏力、站立不稳等。 : b; ?8 H0 d8 r* V6 i
2 V+ b) G6 x" G牛奶和豆浆 # j6 j* `8 e& l, N! p
2 j3 D/ j& j0 c+ I" ]
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。 % h K7 U& k. F& L D
6 I8 S$ T) o g" ]# t0 [酸奶
, H5 \/ u# q+ U( n9 a; |% q6 W% l j( Z; j. C% e
空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
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3 [8 ^8 @) O8 r" X8 y$ f香蕉 - s" Y# j9 t) q, ~5 g0 b
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香蕉中有较多的镁元素,空腹吃对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
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" l6 S) l- L. T( V; k& J" c糖 ! `% V# S( Y8 q5 U+ l8 a
: Y6 q: {% }* r1 E* p0 W3 B糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高,容易导致眼疾。 |
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