春季是宝宝发育最佳期

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一：9点入睡多运动 对宝宝有发育有良性刺激  杨淼：春季是宝宝生长发育最佳期，是世界卫生组织对于各个阶段孩子发育情况进行研究后作出的结论，所以在这个期间，家长要注意宝宝的健康饮食，不能挑食；保证睡眠，每天晚上9点一定要睡觉；保证微量元素的补给；保证每天充分的运动，会对宝宝的生长发育起到良性的刺激作用。
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二：少穿衣服多运动 有助增强宝宝抵抗力  杨淼：少穿衣服，多光脚，多去户外呼吸新鲜空气。不仅帮助宝宝增强抵抗力，也帮助爸爸妈妈强身健体。手和脚是宝宝感觉的重点部位。如果温度、安全条件允许的话，尽量让宝宝赤足，双脚和双眼获得的感官信息要匹配，从而促进平衡感。草地、地毯、地板、沙滩等，都让宝宝的脚踩一踩。

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三：大运动量对1-3岁宝宝非常重要  杨淼：对于1-3岁的宝宝来说，大运动的发展是非常重要的，跑步、翻滚、荡秋千、滑梯等等，对孩子都是非常有益的。春季是宝宝身体发育很重要的时期，所以妈妈们一定要注重给孩子丰富的刺激训练，在家中可以多做抚触，在户外多让宝宝在草坪上奔跑、翻滚、跳跃、挖沙坑等等，都是有帮助的。

: y9 s3 _# T4 X0 v8 m# A四：宝宝运动量和运动时间无需控制  杨淼： 宝宝是不怕累的，如果累了就会自己停下来，尤其小月龄的宝宝，就会睡觉。所以一般宝宝在不被强迫情况下的运动都不会累到他们。而家长给宝宝抚助或者做被动操，宝宝既能够得到锻炼，又不会辛苦。别忘了小月龄的宝宝一定要多俯卧，帮助更好的身体认知。只要他愿意就让他充分的运动。当然我们也要他学会自我控制，如果他会很快的完成，您可以让他尝试会不会放慢速度，有时候慢比快还困难。
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9 I7 [9 Z' {3 A; w5 d杨淼推荐：让宝宝越动越聪明的小游戏
游戏一：投掷练习-增强手肘肌肉张力  游戏说明：令宝宝站好，伸直手臂，高高举起一个球，然后把球向前抛出，投给家长。投掷需要宝宝具备时间感，因为宝宝得知道何时松手释放手中的球。这个阶段的宝宝往往会过早放手。让宝宝常练习双手摆荡，如使用吊环，既有助于强化宝宝手肘的肌肉张力，又有助于增强宝宝的颈部力量，肩部、肘部、手部的肌肉张力不足会导致未来书写困难。
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! R( ?" R" i8 ]游戏二：弹跳转身-训练宝宝概念认知  游戏说明：弹跳并转身：令宝宝在跳起的时候扬起、垂下和旋转他的右手，并同时向右跳转90度，重复4次，直到宝宝转完一整圈，回到原位。换另一个方向，向左跳转，并挥动左臂，重复这个动作。可以在宝宝的手上贴个贴画，帮助他分辨左右手。概念认知是通过听口令完成运动任务的过程中完成的，弹跳也是一种内耳前庭刺激训练，所以千万不要过量。此外，要根据宝宝的能力水平给予适当的动作口令。宝宝的发育速度是因人而异的。

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游戏三：跳呼啦圈-训练宝宝运动计划能力  游戏说明：在地板上用呼啦圈摆出不同的路线，让宝宝跳进呼啦圈—--向前走一步—--再跳入第2个呼啦圈，如此按照呼啦圈的排列方向前进，如果宝宝还不会跳，只走也可以。升级版：用五个呼啦圈排成一个T字形，让宝宝连续跳前3个，分腿跳入并排摆放的最后2个，最后再跳出呼啦圈，转身，沿原路跳回。

游戏四：听音乐拍身体-锻炼身体意识  游戏说明：宝宝坐在家长跟前，让他随着音乐节奏，用双手持节奏棒根据家长的指令敲击身体部位。有时宝宝会用一支节奏棒跨越中线击打身体另一侧，有时候两手会交叉，这时家长就要强调节奏。
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游戏五：跳舞-帮宝宝形成韵律感  游戏说明：引导宝宝跟着音乐的节拍走步，走上一段时间就停下来，接着：让宝宝曲膝颠动。让宝宝踩着家长的脚，一起左右晃动，不着力的脚应抬离地面。加大晃动幅度和每只脚单独站立的时间。抓住宝宝的腋下，摇晃宝宝。本书为不同发育阶段设计了很多类似的活动。曲膝颠动对发展膝盖肌肉张力很有帮助，而张力的增强令宝宝可以独立行走、攀爬、抬高膝盖跨过障碍、上楼梯以及爬上家具等物体。跳舞的时候注意节奏，跳一会，停一会儿，再跳，再停，这样的变化可以促进韵律感的形成。如果宝宝还不会独立行走，家长可以举起宝宝。强迫宝宝尽快学步并不会对宝宝有任何好处，让宝宝按照自己的步调长大吧！