十个新鲜招术让男人活得更长久

cuolo

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

' B* p. v& v8 W8 r5 t) Y
. X, V: {' G* Z0 W9 t# x! N男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议
1 W6 e. J7 t7 S" ?
" y# U: j2 `! W; J" k会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。
* r9 Q! l! _. s, y

( u  x! s. a3 Q/ k, J: f看看光明面   
5 d4 B% Q) I- J7 d" U" Z, ?# }' w
梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了
7 u3 g2 ]! t% d, x2 [
19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。

/ o! \( c$ D# F3 _# `5 H" l
宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐
7 t1 }& q! P: f
  J# E- n/ u( z/ c& O- }7 I观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。
, G5 g* U  K+ a" V" l5 S1 J

: ~: R9 a( g3 }9 I+ G9 y放松一点

英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂得处理压力。

0 `# D" k' c5 G0 Q$ f4 z
有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。男
  q2 X5 d& Y* r& }8 O+ i* ]3 H
人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。
3 {1 D5 _; P2 w3 n, B* Z7 j" r+ b
- s6 F4 C/ g( v- D5 E- P4 x) S9 G3 k
用牙线剔牙

% t- S+ `' v& `+ J4 ~3 U( q
不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患
- [, e+ q1 |) O+ M  r; T, [8 o: X
  F0 {( D6 B6 X: D的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。
' I+ x: F0 ]/ w# x8 m/ b. ?0 ~
8 H4 l. x. M/ r更多的性爱
; L% y* j8 ^: L! |3 S
* {6 k+ }" o5 a, p8 J* s) j- Y9 s没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的

人两倍的死亡率。


杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是
5 u5 j  a. d: M4 P; K
8 m7 ]% e+ K2 d3 S( R, L% F* `+ Y安全的性。

9 b* D; }6 w4 A( b1 |1 [9 Y
捐血
2 D2 j% u; ^* g" {( `# W
当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低
2 d; G1 }+ i8 M; z5 p7 j
心脏病的机率。
9 x; ?9 D9 w! T2 c, Y* }! {
8 [+ V3 r- F; }; g0 h
/ K  {7 E. }6 t7 I: ~研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管
+ i+ v' i5 u4 m/ l+ i( H0 u. S
疾病及其它老化相关疾病的机率。
2 c( V5 Z# }8 L2 j
9 {0 r! v) E# M1 {6 p. i
走出去

) n6 Q/ q3 _8 d/ \, Z( h" h
/ O& b5 y0 s+ h! E哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。


; z, ^1 s6 F* D; c; G一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都
# Z" S/ S# e$ S6 D$ n& Z
0 B$ R5 o+ S4 p/ k  G是意大利移民，他们有很强社区组织和乡里的支持感。
! S$ @% B  ]9 F# ~2 c; J/ k" A
- A( _; G/ S( a  |1 z6 m2 J走向红地毯那一端

( o# L% R" a/ ^7 v) D一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚者活得久。
8 _3 }  C, o) p  n2 i/ H1 A

一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开

5 K2 d5 u2 H  W始问卷中填写太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会

理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持

。

: F" e3 U+ k  ^. P3 @! f3 k玩填字游戏
* B  R% K# [/ p% @! _

大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活
( q5 t( Q% o5 [& e
1 k2 N2 P1 ~) z: c7 d动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝

( Q% P" w- \, s  a  ?4 }试过的新事物。

  U5 Q% }/ u8 w% u9 k0 n5 D5 _
+ m% N; U' ^% t! |1 B3 K6 C用大脑不冲动


在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人

4 C2 E) u* u& D& B1 {9 z" V7 H打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大
% _0 ?3 H% H& o- i# m% f3 ?
脑思考吧。

( N6 w0 Z; Q1 G, r* \$ Y& @- s
去看医生
% x: p" ]0 q! }
, `) _0 R$ e" @0 d& x% h7 Z$ f
大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国

医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。


5 `8 x4 e; @# X& b: ?/ `要男人活得更久不需要神奇的药水，或是基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。

更多浏览点击：www.hlgsex.com