专家介绍：三类疾病增速最快

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除高血压、糖尿病、脂肪肝等检出率持续较高之外，又有三种病检出率明显上升，而且被专家们继续“看涨”——高血脂症、乳腺增生和高尿酸血症。
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; N) V, F. ^- N" t! N, ?高血脂症

* f* _' e8 v  _- s检出率：检出率60%～70%，比上年增加10%。
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高血脂症的检出率增速最快，以4000多人的某单位为例，2008年高血症检出率为42.5%，2009年为54.2%，2010年则升至为64%。

头昏脑涨，腿肚抽筋，记忆力减退，有的人说着话就睡着了，可能就是高血脂症的表现。

8 ^, W  W( V1 V4 I7 J: E+ t& U高血脂症表现不是很明显，却是个名副其实的坏因子，是高血压、冠心病、糖尿病等的犯病基础。2005年以前，高血脂症是四五十岁人才有的，现在二三十岁的年轻人成为主力。这跟吃快餐、开汽车、天天坐在电脑前等不良饮食和生活习惯有关。过去是男人多，如今女人压力越来越大，检出率也在向男人看齐。
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专家建议：预防高血脂症有两条，一是吃，二是动。动物脂肪和胆固醇摄入量每天不宜超过300毫克，每天至少运动30分钟。

2 h1 F+ k5 e6 s轻度患者多吃一些降血脂作用的食物和中药，比如山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、葛根、蒲黄、荷叶、绞股蓝、银杏叶等。
乳腺增生

8 X- ]) _5 O" w2 J检出率：检出率40%～50%，比上年增加近10%。
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; _- I; _1 ~" i8 A: S. J. p* E4000多人的某单位数据显示，最近三年来，乳腺增生检出率都在40%以上，2010年达到了近50%。近一半的女性有乳腺增生。

, [1 I& s* I4 l" O) o5 n$ ~乳腺增生高发除了女性特定的生理因素，跟精神压力大，内分泌激素失调有很大关系。过去女主内，男主外，如今女性成为名副其实的半边天。繁重的工作，缺乏运动，饮食不健康导致的肥胖，更容易患乳腺增生。

轻度乳腺增生，大家不用担心，如果有持续性疼痛，上肢、肩背部等也被“殃及”的话，那就要去看医生。虽说乳腺增生不一定会发展成乳腺癌，但毕竟是可能的诱因。
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  w2 O5 ?) I1 r( E1 h专家建议：缓解压力、放松心情，心情舒畅了，雌激素分泌就正常了。尤其是年轻女白领，平时工作压力大，一定要找到一个适当的宣泄方式，比如运动、逛街、倾诉等。

高尿酸血症
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检出率：检出率15%～20%，比上年增加6%。

0 k$ s9 T3 x/ g) s+ }过去是“三高”，如今成了“四高”。同样以4000多人的某单位为例，高尿酸血症2009年是9.8%，到了2010年检出率则为15.81%，三年检出率提高了近一倍。

高尿酸血症就是“吃”出来的，过多摄入嘌呤含量高的食物，造成血液中尿酸水平升高，肾脏不能完全排泄，就从血液中析出，沉淀在关节、肾脏里，造成痛风性关节炎或肾结石，就会出现关节痛、肿胀、变形、血尿等。

专家建议：初发的单纯高尿酸血症患者通过饮食控制和参加体育活动，约有30%的人血尿酸可恢复正常。少吃高嘌呤食物，不要喝任何含酒精的饮料，多喝水，保持每日尿量在1500毫升以上，同时适当参加体育活动来控制体重，经过3～6个月，部分人就能恢复正常。

, F4 B6 i! u! I, [( c/ I要少吃嘌呤含量高的食物，比如浓肉汤、沙丁鱼、胰脏、凤尾鱼、牛肝、牛肾、脑、鳗鱼、比目鱼、猪肉、牛肉、兔肉、鸡汤等，啤酒也要少喝。