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(原标题:高龄女性备孕要注意什么?) 现代女性在社会中扮演着越来越重要的角色,同样也承受着来自社会各方面的压力,工作的压力,如长期熬夜、饮食不规律,家庭的压力。很多女性到了一定年龄都未怀孕,我们都知道高龄产妇是特别危险的,而且女性年纪大了怀孕的几率也会降低。那么,高龄女性备孕要注意什么?% S6 j) o3 q+ x) C
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月经期多补铁
2 ^8 b+ R# p" }7 u月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。2 g: Q( \5 N; `' R9 L* I& M6 n4 G
尽早受孕) p" Y* C8 W( z& U
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。
A: Q+ y9 x: H- ?# l) W( J补充叶酸
5 l x% k8 z/ G0 _ U4 K g孕前要提前1个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。
( ?6 f7 u( m) i r健康检查
% ` [# z( a- \5 R, f9 ~高龄妊娠的女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大,因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检,包括丈夫在内。
$ d, W8 c% P, j( j% o5 U; }充足睡眠* O$ Y8 F$ ~$ z% y# F1 V; h) M
; G4 ^0 ?* |( O& Z- ?: ?$ ]. l, Q- \充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。" H' ~/ T" r$ `' ]
补充营养) i( Z! X: u. S* ^
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物,做好营养储备,充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
" B, K: u$ Q7 D3 B8 l4 z2 s5 e关注血糖、血压指标3 A" ]! I- H1 _7 M/ a f5 z
高龄产妇要更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、 妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。孕妇体内的血容量比非孕期明显增加,心脏负担加重。6 p, ?5 ~9 Z4 R+ E- n0 f0 X
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