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常吃一物补脾健胃治疗肾虚

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原标题:教你如何治疗肾虚社会的压力让男人越来越不自信,这不仅仅表现在工作中,而且也表现在生活中,例如,在床事上,就不能做得十全十美。肾虚会趁虚而入,来破坏男人与女人之间的性爱和谐。那么,对于有肾虚的男人来讲,在平时的生活中,哪些方法可以补肾,具体又要怎么做呢!9 N. G* Y- v$ h9 O
供图/视觉中国
通过中药补肾是很多人的一种选择,方法有很多种,最提倡,见效最快的,简单易掌握的中医补肾壮阳方法,配方如下:4 J% _+ P. q1 \' X$ a6 q
一、中医补肾茶# L9 q! C1 f; R' t* a+ i" K
原料:山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。& W' x8 x# a# }$ y+ ?
做法:将三种原料开水闷泡5分钟左右,即可食用,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无色无味。
0 g( B' H! s0 W7 ~" L1 W" A功效:连服10天为一个食疗周期,连服10天后,停服5天。一般坚持使用一个月,肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善,性欲望强烈,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。9 K( r* n; ]4 b+ [
优点:操作简单、天然无副作用,持续服用从根本上提高肾功能,温肾壮阳、大补元气。5 U7 j& n/ m9 w7 J9 g3 ?
二、食疗补肾
7 X- {7 I6 A2 T  i* ^+ D鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。" o* D1 @- G4 p
山药:性平,味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。
- U; F! M: j$ P干贝:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴。
( \% y  @6 F& w% ^/ F6 m8 H枸杞子:性平,味甘,补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年。/ Q8 t1 g0 {( y6 z' O5 J+ e
栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。- g% C  l# Q. B
忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
$ B  T  m& T- u三、注意预防肾虚& w$ q( V: X2 {; K
1、生活规律,性生活有节. m& V/ M: S' }
我们想要保证肾脏的健康,就需要注意规律的进行生活,并且还需要节制房事,明代著名医家张景岳在《类经·摄生》中指出:“欲不可纵,纵则精竭,竭则真散。盖精能生气,气能生神。故善养生者,必宝其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少。”所以,应使生活规律,作息相宜,性生活不可过度。
5 v  {7 v8 }/ s# s/ P8 O2、科学饮食,不滥用药物
3 \0 O6 s: L. G. D- y
( D% d0 Y( V9 o5 ?科学的饮食,多吃一些可以补肾的食物,少吃一些伤肾的药物。科学饮食包括不暴饮暴食,尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物,不吸烟,不酗酒等。食补胜于药补,在饮食均衡的基础上,可以多食具有补肾功效的食物,比如黑色与肾脏相对应,因此,黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等,都是补肾的上好选择。
" r( A; a/ P! E9 C  [* M  ?3、注重运动调养
3 \3 K( X& u' }+ O# y1 [3 ~% k0 l* K教你如何治疗肾虚再也不用担心性生活不和谐了!
% u/ N! x2 c" m7 E7 T8 b/ B平时我们也需要注意运动调养,积极的运动会增强体质,对于养肾补肾也有很大的效果,可以根据自身特点选择适合自己的运动,如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等比较温和的运动,坚持练习,可以达到良好的养生效果。
( Z2 \+ j$ l' \4 `& y- i4、恐伤肾,调节情志+ a$ c- B* I3 I
平时最好要积极的放松自己,不要让自己的精神压力过大,保持平和的心态。人有七情,在正常精神活动范围内不会致病,但七情过激,则有损健康。《素问》中说肾“在志为恐”,“恐伤肾”。长期有恐惧心理,就会致肾气受伤,固摄无力,等症状。  
: Z( E3 V' t( P6 [) {
0 R, a  _, k4 c, q& G6 M$ A) {; t) w
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