水里放它经常喝 横扫体内10年毒年轻20岁

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! x& S% J, K/ l& \& K) s         我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
/ a9 l6 B" {: X% n# A喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素,长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！
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喝水（供图/东方IC）

水+食盐
) J9 A2 y! O& b/ e0 l0 S清除口腔细菌
中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
1 N. I# h/ h. Z* M5 B) q' f: ~清肠排毒、预防便秘
早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。
% E5 m! M0 ^8 j# Y2 P' {7 }水+菊花
预防感冒，咽喉肿痛
) N; `) F( N/ D: M菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
4 f* ?/ |5 _: b* ~& ?5 [# ]抵抗辐射
* G( @3 G" r3 e, U" m日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
水+苦瓜片
解毒排毒
9 q# t2 z! V$ k+ N# b苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
8 ~! P* l$ K  H2 n" _+ r$ |: G促进代谢
9 h6 W& I' u& \: K7 Z0 L苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
水+蜂蜜
熬夜抗疲劳
7 |$ W  b$ J+ }蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
修复敏感肌肤
5 F- `; Z4 `. J/ q% ^2 Z1 s蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
水+枸杞
护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
水+山楂
促进消化
山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
利尿通便
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* ~- Y( |6 w; o  D, J# e; @8 Y! e. d山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
3 \4 ^- W1 H. ]4 w( E+ ^水+决明子
降血压
( l" ?* v  b& {8 q$ b很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
/ @$ V6 a' A4 [' H- K治眼部疾病
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
5 \, ^- b+ z* v$ j) h水+红枣
) |* o) Y5 c+ g7 N0 w补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
健脾益胃
- Q5 t! G2 _# |' S8 _5 O脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
2 O1 T+ S4 [3 k+ @0 e0 {喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，排出体内10年毒，看上去年轻20岁！
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