水里放它经常喝 横扫体内10年毒年轻20岁

阿牛

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         我们每天都会喝水，人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。
% s& L- B* P0 x1 _喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。喝水的时候，在水里添加上一点东西，能排出体内多年的毒素,长期坚持，能让我们看上去年轻20岁不止！
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喝水（供图/东方IC）

水+食盐
清除口腔细菌
中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
0 ]) o$ E3 ?# ^8 {清肠排毒、预防便秘
早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，还可以预防便秘，保护身体不被毒素所伤害。
水+菊花
( Q# d1 g, E  X4 w+ _) A预防感冒，咽喉肿痛
0 i4 W( Q( @7 R8 L菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
% ^6 h, a( u9 U* W7 t8 [0 D抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
4 W3 G$ z9 n0 q8 Y  Y: s水+苦瓜片
, B. c6 h; o; d) ~9 K1 |3 ?2 l. G解毒排毒
9 r# s) \- C/ t' \苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
促进代谢
( j. O3 J8 P7 }5 \5 I苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
: c, S. s5 I. o  S; S' d) s# ^  k水+蜂蜜
熬夜抗疲劳
: I: z1 V$ Q& X* q/ ]- H1 B' U蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
  ?0 j7 o% k3 H3 m$ E水+枸杞
护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
9 Y3 C4 w. J% q* g# H1 ?& @去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
. E' ~- e- N0 z7 B$ i5 W水+山楂
  k) a! r7 S  r( y促进消化
, C$ x4 l. z7 [: N5 Y: D9 q山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
利尿通便

山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，则最好少喝。
0 x8 [0 n$ e$ e, W* t7 m水+决明子
& \/ I2 ~  h; `7 [9 D, _: A降血压
+ s" o5 I$ \& ?7 A很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
2 b* e( T: K. p8 F治眼部疾病
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
水+红枣
补气养血
' Y# Z$ s6 y  x# p+ s' T红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
) m0 A$ H3 s+ v+ n$ ~* F健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。
) o2 ]! @% R# L& ^( e% q喝水看似是件平常的事，但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝，排出体内10年毒，看上去年轻20岁！