木耳配1物胜过吃冬虫夏草

阿牛

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

; O) G) E9 y5 i8 ~. h
- H, D  f- g3 b( D% O; J0 I         原标题：木耳和它一起吃，胜过冬虫夏草！降压降脂护血管！医生都说好~
吃了一冬天的进补食品，尤其是羊肉、狗肉吃多了，难免觉得有些油腻。对于许多三高人群来说，喝上一碗清爽鲜美的素汤，既健康又能调理胃口，清理肠道。专家推荐——木耳豆腐汤
+ f. u0 _& o/ U! O0 `" k/ E给大家推荐一款餐桌上必备的，即营养又美味的一款汤——木耳豆腐汤。这道汤简单易学，还很便宜，价值却不输各种昂贵的药膳。油腻的食物吃多了，就给家人准备这样一份清爽鲜美的素汤吧~
  W: w- {, Y$ q2 u$ M

木耳豆腐汤（供图/网络）

一碗木耳豆腐汤，胜过冬虫夏草降压降脂清血管！
, t+ [, H9 u; D' _: V+ X这样一道平民汤究竟为什么有如此大的功效呢？一起来看看吧~
木耳的功效
木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。
& g( M/ T( {" D5 N8 w& h0 m1软化血管
% x* Q7 R: ?. \: o- X( |1 V% B木耳中含有维生素K及钙质等营养素，对血管产生一定的软化作用，使得气血流通更加顺畅，从而大大降低心脑血管疾病产生的几率。
& g0 P! d& L1 [. w) |' U2防血栓
木耳含有维生素K，进入血液中能有效抑制血液凝结，防止血块的产生，预防血栓症。
3补气血
木耳是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。
4防便秘、防癌
  `5 ]9 z/ X) [( H+ ?) e* e. m1 Y木耳能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。
% g  Y  ?. V4 p% U1 V$ ^: t5清肠胃
7 r  q& y+ ~# o1 [) X) \9 e( ?木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
& F6 r- Q5 ?. s; O8 U+ P0 \0 s
8 G' U6 }( a; P; [% Z  G: u
8 v- N  x( |  z% I7 v: o& R