正式会员
![Rank: 2](static/image/common/star_level2.gif)
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
红枣具有较高的热量,其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素,特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。红枣的吃法很多,不同的吃法也会有它不同的食疗功效,下面小编就给大家说一说,关于红枣的一些吃法以及相关的食疗功效。
+ b" u1 M- k. P0 M! B![](http://i0.sinaimg.cn/dy/slidenews/19_img/2016_18/65322_5026175_749386.jpg)
& E5 ]% f- d" t3 c3 \ 1。 红枣熬粥8 U8 K# S3 K- _. ]) I9 F
食材:红枣10枚、大米100克
8 U6 E5 z- _' }( S! Q 制作方法:将大米与红枣洗干净放入锅中,加入适量的水,煮熟即可。4 a, U7 P" T9 A0 F, s# [
食疗功效:补中益气、健脾养胃、通血脉、聪耳明目7 h" {1 j, f" I3 j5 B( k$ \8 b
2。 红枣泡茶
5 u% v! I/ Y* F" P2 P2 ]3 \6 r7 N2 [0 ]3 g; t
红枣被誉为补养极品,用来泡茶,具有滋润气血,提升身体元气,增强免疫力之效。
8 x5 t0 \; i5 v* g# P/ W' @& m& S 3。 红枣泡酒# k \. [" [& Y4 y# t5 l0 K
红枣在浸泡的过程中,所富含的营养有机物更容易在酒中溶出,具有滋补肝肾、益精明目之效。" v4 l- f+ j5 K; g j
4。 红枣熬汤
7 d$ V5 w* ]$ f 食材:红枣6个、银耳1朵、枸杞适量、冰糖适量
1 l( l" o& o0 L) B( D% x# X. [ 制作方法:将银耳用冷水泡一天,然后将泡好的银耳放入锅中加入适量的水,与大枣、枸杞一同熬煮,煮大约20分钟--30分钟加入冰糖就可以了。0 S2 c8 A7 R/ q, H1 L
食疗功效:润肺、补血、补肾、安神、补脑# W$ {) ^4 q# y0 X, K C! G
5。 红枣泡水9 z7 b# G# M# ^$ _ n) W# S& `
将红枣泡入水中3-5分钟,等水变成金黄色,说明枣中的营养物质已经浸泡到了水中,这时再喝。常喝红枣泡水可补肝肾,补气养血,保持面部红润,还能呵护嗓子,增强抵抗力等。
1 X/ _* J! H. p% N! r! r1 I |
|