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核心提示:许多父母都有这样的哭闹,宝宝只爱吃肉类,不喜欢吃蔬菜。不爱吃蔬菜的小朋友容易缺乏维生素,家长不要用强迫或者诱骗的方式让孩子吃蔬菜,这只会让孩子更加反感。 许多父母都有这样的苦恼,宝宝只爱吃肉& c. q1 e' K- M6 x
+ N0 X: f* w; I8 i5 M下面,39育儿为爸爸妈妈们支招,如何让宝贝们爱上吃蔬菜。$ Y5 b+ r M' x& V3 z
1.让他一起帮忙做饭3 ^% c5 s: I/ N+ W1 M
家长们可以带小朋友去农贸市场或者超市,让他们自己挑选蔬菜。也可以让他们在厨房帮忙洗洗菜,自己也帮忙做的菜一定特别香!
& |7 m' s- K& t7 f y }6 W: ]+ g2.让蔬菜变得有趣% R/ ]0 k+ b6 L9 k
可以花一点心思进去摆盘。孩子对可爱的蔬菜造型一定会爱不释手。例如西兰花可以变成一颗小树,也可以在超市买模具来进行食物DIY。: u/ P: T% e& O5 _
3.不要强迫宝宝吃
6 N! V z5 F! E; b* K' \4 c你可能会用强迫或者诱骗的方式让宝宝吃下蔬菜,但是在以后孩子吃东西时他就会开始避免这种食物,即使他已经成年。# l% q" q4 J5 y
4.在熟悉的蔬菜上加上一个新的蔬菜
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3 K( P6 T$ ^2 h' ? R6 _. G不要一下子给宝宝一盘它没见过或者不喜欢的蔬菜,家长可以一次只让他尝试一种新的蔬菜。你可以提供一种他之前就喜欢的蔬菜,这样你还可以鼓励他尝试新的食物。) P& \/ [6 P+ a2 ~
5.不要放弃
; f6 c! O, E; y' x. O1 B8 @: ~如果你提供的蔬菜他不喜欢,请不要就此放弃。宝宝在长大,他们的口味也会随之改变,有可能他们尝试了十几次之后爱上了呢?* b& y2 B! B4 W* O) m% l2 A7 A2 Z
6.蔬菜新做法
, E, y( B4 d: P j/ c) |" P所有的食物都不仅仅只有一种做法。他不喜欢吃炒土豆,那么可以做成土豆泥。他不喜欢吃胡萝卜,那么可以用胡萝卜和其他水果榨成汁。; c7 Y5 p% N; D
7.树立好榜样5 i# L$ x8 Z' f- {/ X( I1 t
如果你只是用讲话的方式来让宝宝吃蔬菜,那你不如夹起蔬菜放进自己的嘴巴里,吃给宝宝看,为宝宝树立一个好榜样。![](http://img.ifeng.com/page/Logo.gif) |
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