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# U- j/ c( c( G$ y& q S口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效
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口疮的五大诱因 缺乏维生素可引起口疮(东方IC供图)
; H% ? m; r/ I6 i9 U; @6 G口疮又称为口腔溃疡,患上口腔溃疡实在是一件痛苦的事情,引起口腔溃疡的原因有许多,但是好了之后一个不小心又会再次被口腔溃疡所缠上,有什么方法能够有效预防口腔溃疡的发生呢?口腔溃疡在治疗的同时还应该注意预防问题,今天小编就给大家介绍几点预防口腔溃疡所应注意的问题。
5 X! E$ t& ?( f- Q- O9 H* M口疮的五大诱因
" W3 b, E$ H: q( d! I诱因1:过敏
4 K& U5 d6 l, d x* M% X" r/ M$ U对某种食物,甚至某种牙膏过敏,有可能产生口腔溃疡。. R6 |- X6 {- N" T$ {2 |; e# i& b
应对:用温水漱口,然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面上,多次重复,第二天溃疡就会明显减轻。
! V$ [& K# A. S9 e诱因2:吸烟( o- ~6 z$ v8 G- q
如果吸烟者的口腔被咬破,烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。
1 M' _1 M) \$ i- s应对:口腔内有破损时,用嚼口香糖代替吸烟,能刺激唾液分泌,保持口腔湿润,促进溃疡愈合。
7 H- R8 l6 |4 Z/ Q# [诱因3:“火气大”
3 ^, s; k% ?0 a( S) t中医把“火气大”看成是产生口腔溃疡的原因,但“火”也分虚实。7 N3 k0 G; I z: ?! q
应对:口腔溃疡要分清是“实火”还是“虚火”,对症用药。
2 l5 u: ~; G0 {“实火”溃疡表面呈黄色,红肿热痛,且伴有口苦口臭、便秘症状。推荐药物:牛黄解毒片、三黄片等。“虚火”溃疡表面呈白色,且伴有心烦、口干、疲倦无力等症状。推荐药物:知柏地黄丸、六味地黄丸等。
8 v7 S0 d1 e" k2 a2 Q诱因4:润喉片当糖吃2 L& [ s- a+ L; M1 `; S
不少人愿意吃润喉片,但如果口腔无炎症,将润喉片当糖吃,反而可能引起口腔溃疡。
; f- ~/ }5 I, A2 R应对:不要把润喉片当糖吃,即使要吃,也不要总含在一个位置。9 b, y/ I* l# f+ ^) @7 i4 s6 ]
诱因5:缺乏维生素' G4 E0 v5 {1 w' {
缺乏维生素容易导致口腔溃疡。
6 C8 p: t8 [; z4 F+ z; b预防口腔溃疡应做到以下几点:
1 A" t3 ?7 A7 { T$ }; v: h0 Q注意口腔卫生9 [8 O* w( c I4 ]+ o
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。# o! w8 B* Q2 |; H4 n7 j U
保证睡眠时间
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6 v& b: L) Y, g0 e! M" N保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。
/ a* D1 ^$ C3 Q, b% `" v; r7 k放松心态
$ ~# [0 t4 i% a7 z保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。! w1 N6 L" O8 j- q
调节饮食+ a3 [) T+ n Z9 y t) P6 }
要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。4 P; n+ @/ H, j N8 V8 |
营养搭配# X$ g+ p% s% L {; E$ U8 y! s8 J
要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。 |