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10个偏方快速告别雷人象腿

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10个偏方快速告别雷人象腿
# L- z4 `. [9 b- h6 m9 J0 N5 ^/ {) z8 s% f1 v" M% }, D% s

) I: ^' e2 P$ {) I& u  办公室的久坐族,很容易导致大腿粗壮。怎么办?开始瘦腿行动吧!如果你是一个不爱动的懒MM,不妨试试下面的十个瘦腿偏方吧!不会伤身,还能快速瘦腿哦!
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  一、粗盐瘦腿法
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! _" u5 {5 a1 h  粗盐瘦腿法效果非常显著
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  粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。
9 A2 [: N1 ?0 ], A
/ m- a) O% `0 J3 i% s, R) _) e1 K; L
  粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。
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2 V$ m' q9 l8 i. h
/ n- i# p/ {6 Z  若你是敏感肌肤,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。1 @0 Y* h" ~5 t9 i. [4 l+ o7 e/ p
1 |9 z/ [( h7 y8 o

- Z( v  m& ]- A! w8 L7 V3 n( u: `  二、保鲜膜瘦腿! d: G! o; h5 i# u6 ]
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  1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。
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  N- U& q3 g6 h2 O  r9 D6 U, f1 `; v9 @, L; K0 B8 K" F0 g8 o' ~$ }
  2.最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。, N- L! a6 ~0 {7 @- a' _& j; w
0 a4 @2 g/ Y* h: S$ T7 R
, Y; ], ]" J  Z' {0 S8 R
  3.把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。
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  三、白菜+米醋瘦腿偏方2 m9 Y0 N1 s' c; }5 B' e. r
0 A  r+ I9 l6 Y8 X9 Z# T
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  美腿除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
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  准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。% q* A1 @9 `! p1 O5 e
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/ ^( }& Y6 U# z$ O! k5 e7 E  做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。
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. J' ^( N4 C$ E: i: ~* [' v* x0 c& A  专家说法:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。ZDZP100304一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。5 i7 G6 ^5 a/ h+ ]" T  a# J
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" v( a" _" d. @1 Z$ h
  专家提醒:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。
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  四、薄底厚掌,踩踩就瘦
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  方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。2 E/ Y0 M& J5 k+ b) a( \
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  你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。# X( I; X( q' W: X! v5 O1 B6 U

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  这种方式适合肌肉型腿的人。
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/ i- S( k$ o  F5 w  五、生姜水泡澡瘦腿: P( m; b- ?& D

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* _& V: i% @& o  k) e5 q  1.每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。
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1 T- Y" q# ~1 D& |3 [: N( }/ G; Y0 W3 K: [" {8 s
  入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔!因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡,3个月下来瘦了8、9公斤喔。我因为买不到已经榨好的生姜水,所以用一根一根的生姜代替。8 }/ E$ R" A: E* a! }$ B* ]( A4 y
; I+ ?0 m' T  h' R

7 G4 p) c5 b# _. ]- T  H  方法:用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。& O1 [2 \& Q! F. v
( L) @" m* d0 w8 S

1 b9 F1 ?5 W8 ~1 u" D3 ]. M  记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔,除非水水们想缩胸……7 T4 M' U# V( T, F
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  2.泡完澡后,擦瘦腿霜(通常是用BIOTHERM那一条),按摩之后包上保鲜膜。
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4 O6 u9 g( w2 K2 [' K* J, s" F  3.睡前抬腿至少20分钟。: z; S& o' L% k% O! e4 o; B
! P$ u2 y; M4 S. e* F

$ ]+ ^  A/ P# V3 d; R. V8 S  六、每天刮腿20分钟,一个月减8斤
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/ O1 T* O4 V1 K& @+ W  h  x
$ ]* p; s4 l9 y1 Y2 l3 N  方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。2 W- y) d( |! w* ^  S) H3 {7 y

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  七、咖啡粉疗法/ B/ n( c4 O8 G: F
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  将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。
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6 v8 V: U* W5 C* k% Z: Q( |4 J  八、冷热水冲洗2 Z4 X: M2 ^7 F! |/ @

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) k& o+ i3 W& }9 S$ p4 b  洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。
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   九、50下搓出小鸟腿
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  方法是:洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,想瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!
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  十、狂蹬空中自行车) U; p' `3 b3 W+ _
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4 @0 n4 k, v6 p$ ]8 K  跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。
  Q$ a  s; Z7 D, @8 t
( a' P9 V0 {2 V6 Q. C: o, r: k4 ?7 ?6 [0 s+ l- e% J  p6 ^) }
  躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,杂志上说做十几下就行,我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果!
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