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1.参耆山药粥
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材料:准备党参、黄耆各25克,山药250克、糯米50克。2 p5 c9 W9 R; U- p0 P
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做法:把党参、黄耆洗净,加5碗水煮约一小时,捞去药渣,再放入切片山药与糯米,熬煮约30分钟。功效:有助于补肺、健脾、益气,改善疲倦乏力,少气懒言,便溏腹泻。! l1 q' O3 G5 D& g; N) ?
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2.杏仁川贝百合粥
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" M$ n; o4 U/ t+ j. ^ 材料:需准备杏仁、百合各50克、川贝25克,糯米50克。/ Y0 S4 f; M# I; d. X$ }* M! v
8 x0 m/ y1 {! a! n5 i& ] 做法:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时,捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。功效:可降气、润肺,止咳。可改善咳嗽有痰,胸闷少气,口干舌燥。
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3.滋阴银耳粥5 R6 V2 U0 V& @* P, b+ ^* m2 a
# E, Z6 V. H9 X+ ~# `: I" L 材料:需准备沙参5克、山药250克,玉竹、麦冬各20克,红豆半两、白木耳8克。/ t( m* e/ A7 m/ L
8 J; L% ~& s [ 做法:把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中,加适量水熬煮约40分,汤汁备用。之后将红豆放入锅内,加水浸泡一小时,开大火煮滚,转为小火,煮10分钟后,熄火焖约一小时。药汤开大火,加入红豆、山药及白木耳,适量糖,煮滚后转为小火,熄火后焖约20分钟。
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功效:可滋阴清热,益气养血。可改善疲倦少气,干咳少痰,口干舌燥,烦热多汗,排便干结。 |
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