正式会员
- 积分
- 62
- 金钱
- 2820
- 威望
- 62
- 注册时间
- 2010-9-10
|
1、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息;7 q# V- |6 X; e
( I* f0 [' f5 \: L6 r: P 2、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好;0 _% \) P! S7 c' G2 j5 w+ w8 i! \
" I4 N* J0 ~; C/ }
3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好;
& g: i5 q& P( z( H. c1 [" W0 v# z. \- Y; e9 x+ H, L
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果;
$ H3 A( a5 {, \, ~5 Y1 P' \& G- q/ o' U
5、女生月经来时不要喝绿茶,反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西;
; J$ X8 j) k7 V$ X
# `* I- Z+ g5 r 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多;
2 S7 @* u% U" h* e1 K( ~# e* v: U2 D4 r9 N, ?
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃;: I- W7 i C' B1 S3 v" r+ N
) ^9 [8 t- u- @7 j; m
8、早上醒来先喝一杯水,预防结石;1 j3 k* z) y* J
{& X7 d6 F% g
9、睡前三小时不要吃东西,会胖;6 |3 K3 k: u8 Z7 `) t
- L8 h' n) e3 Q4 |
6 n5 K' i! w5 Q) g 10、少喝奶茶,因为高热量高油,没有营养价值可言;长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病;% T ]1 q4 ~3 `* A
0 _8 i9 t; J- y L* S z: w6 G 11、刚出炉的面包不宜马上食用;# ]3 Q$ X' w0 [2 j# P
9 C/ F, \$ S7 X. w 12、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边;
! c5 \2 l% S' D( f
6 t' T, X3 v' C 13、天天喝水八大杯;; Q- x5 K* R# Z* G% W( s
: V# C6 O4 a( ]4 m$ ~ 14、每天十杯水,膀胱癌不会来;
" y2 N2 \* O& H* j! e
' {9 w! }8 f; b2 K% X1 a5 c, v 15、白天多喝水,晚上少喝水;
. e6 f: [5 C- Q5 D6 x: e# Q
: P! E& f% Q* u: v' s 16、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛;
. K5 c1 d' P. w& T' k
# u1 ]2 k% M" \4 d9 `1 C6 _ 17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡;9 B; J! V8 g; A6 z) b
! j# J+ H7 v0 m4 D! |& ~
18、下午五点后大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量;2 g9 [8 q) J6 K# I( B U" |
0 r( h, `/ H% b. o" a
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃;
9 Z' I% {% K: f$ R [- s( _$ c, @% K% |2 e. M
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老;
( s6 `& P0 m" Q: M# C4 f5 ]' L9 }
; r% T! M! F" u9 v. r5 N 21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。 |
|