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毛巾在我们的生活中时常用到,我们也经常在电视当中看到有人感冒发烧,会用毛巾敷额头进行缓解,日常生活中很多人会用热毛巾敷眼,消除眼睛浮肿疲劳的问题,那么除了这些用法之外,我们还可以通过毛巾热敷来赶走身体上的11种疾病,下面详细了解一下。
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$ m" {2 N3 _3 C# q5 ?( [1 z2 P热敷方法:热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种:
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1、改善头晕
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将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,这样可刺激后脑勺的穴位,可改善部分患者的头晕症状,还可提高反应力和思维能力。
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2、缓解眼疲劳' x8 |# d/ h3 D5 \6 Z4 Z
% Q2 j: A: o; c; ?3 r! @7 \# z用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。
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. A! G) u5 o5 e* U {" h. i& w# z) ?3、预防耳聋
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6 O& i1 N1 c4 d; C f) ?用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可改善耳部血液循环,预防因缺血引起的功能性耳聋。
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4、防治颈椎病
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! F( Y5 ^2 y8 i: C! ^4 C早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。
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5、治落枕 i, I$ R9 ?+ \8 R) Q9 R" @
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轻微落枕可用热毛巾敷患处,并配以颈部活动。头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。/ a& e0 [! H1 q5 F! u+ g
6 v: a) _2 q. c8 }0 s/ l6、缓解慢性腰椎疼痛
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腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。
6 d- `2 H1 N" {. |/ L( y7、治疗痛经或寒性腹痛
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女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。
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8、缓解臀部疼痛; \0 Z! q0 g7 ^! F, U
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臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷疼痛部位,可缓解症状。
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9、去打针造成的硬结' n7 _6 X( D1 n( M/ V4 L4 e2 a
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轻轻敷在打针后起硬结的部位,每次30分钟,边热敷边揉,以促进硬结部血液循环,加速药液的吸收。
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1 k8 a' y) c0 y4 `+ ^* ?( H当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷,应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。! b( K. }* Y- \/ [
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10、减少皱纹- C4 f# \. @. u/ ^4 P$ k- y
x+ ^8 O7 ^' x& R* a2 S5 X紫外线照射会造成骨胶原流失,是产生皱纹的重要原因。日本研究人员发现,泡澡或热敷可以增加保护细胞的蛋白质,预防因紫外线照射导致的皱纹。研究论文将于近期刊登在美国《皮肤病学研究杂志》上。* M. }: E% w; ~: r# Y% ^
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11、跌打损伤
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运动损伤应激期不能进行热敷,可在损伤发生2—3天,如不出血也无肿胀,此时可用热毛巾热敷缓解症状。 |
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